心高考成功――致走入考场高三学
心高考成功——致走入考场高三学
高考咫尺天复考试周复始苦累花雨季节信心爱心决心希挫折伴行然选择条路该义反顾风雨兼程果说出生天起透支着母亲生命进入中天起握着命运位学非常希苦读十年高考生关键时刻出色发挥水利考理想学
着时间逼学感压力越越会出现信心足度紧张焦虑烦躁甚失眠白天昏昏沉沉现象影响学质量更影响考试水发挥次摸底考试结束许学总难免许遗憾许痛心甚扼腕长叹
众周知考试知识验心理素质综合较量谁拥良综合素质谁份成功希说高考知识战心理战高考确实感紧张疲惫说高考紧张日子揪心日子怕考然古中外社会会竞争竞争离开考字
换种思维方式会发现高考拼搏日子展示日子充满机遇充满希日子高考令心跳令期盼心里会种跃跃欲试感觉份渴少份焦虑回首事时属感苦累段时光意义记忆历艰苦艰苦达观览众山感觉呢？获战胜困难力验追求东西呢？象听交响乐梁祝第章相爱章化蝶然旋律相感受样
第章感受爱情美章感受爱情美更感受爱情高尚更动正历中间曲折磨难缘适逢十年磨剑亮剑际作家起历三年锤炼教学校长愿意家起心架起通成功桥梁学生关键时刻家谈三问题
．考前段时间复
课听讲必须认真时期完成知识体系佳途径学常样感觉题型已做老师讲结果思想开差听课书做学科题非常错误做类型题讲说明类题型高考中重点需熟练掌握二讲题种手段非目目通题展示种思想种理念通题进行联想纳形成知识体系通听课发现学程中欠缺漏洞考试原简单非常遗憾等等感叹恰恰正说明知识结构牢固需时修正觉听课程中应该做五点培养思维分析力二培养思维综合力三培养思维较力四培养思维抽象力五培养思维概括力
课复放矢知道现时间等珍贵进入决战阶段许学12点睡觉觉收效甚微究原缺乏计划性针性起数学做会碰难题厌烦扔边开始复英语做会厌倦起物理……样复晚结果回头想没收获感非常沮丧焦虑该做呢？现已进入综合复阶段天科考试讲评考试讲评必须认识样做目通高考模拟考试培养家应考力目二发现问题理解找毛病发现越早越时解决问题然晚学应该针天发生问题进行目复例数学满分150分天考试120分丢30分掉非智力素丢分数丢25分丢分容极限部分
时期做关极限题找出时翻开教材系统极限部分定理定义公式题型等认真遍仔细分析研究纳总结旧题重做达答极限题基丢分学科果天针性解决问题高考胸成竹走进考场
便插句课复宝典回教材关重教材复少读四遍书第遍通读解全书知识框架结构懂方做标记第二遍精读彻底理解教材句话准确记忆概念原理做标记懂知识弄懂消化吸收灵活应定清楚原理时结合考试纲知道高考知识求层次知道知识考点进行重点记忆读第二遍时定边读边思考课写批注反思第三遍纳课目录知识点正确列出画出整体知识构架第四遍贯通课够知识信手拈知识点发散开进行横联系达知识融会贯通回忆某知识卡壳时时翻阅课知识模棱两
课间翻阅积少成正常体育锻炼外课间10分钟书桌放新华字典英语词典成语词典头尾时翻阅家清楚高考作文错字扣分果坚持样做高考前翻遍减少考试中错字丢分提高字词辨析力时增加词汇量成功士做法值试
二．应考试
次型考试结束绝数学少总遗憾会做题做错该丢分数丢做统计果学该分均提高20分惊数字啊家清楚高考录取中分决定学校档次决定否考学
必须引起高度重视总结出解决问题办法根校考生历次参加高考验教训提四点法细审重画配时合理精算慎涂科学规范供家参考
细审重画道题审题程中受验物理模型干扰谓成题影响盲目认试题老师讲某资料见做匆忙动笔实际题非彼题字差缪千里答题程中重点字词句铅笔画线避免漏字错等现象发生般情况考前三分钟发卷利段时间整套试卷进行浏览画出熟悉题非题生题先做熟题般学说做熟题时间约60分钟90分钟间时般调节心态利进入状态样做心里底该分般全外做题开始解题完成注意特解题完成认真读遍题十分重
配时合理高考单位时间完成具体科目时间约束科学分配题型答题时间否取高分非常重素绝纠缠某题更计较城失应宏观握例数学样分配时间120分钟选择题25分钟填空题15分钟余时间做综合题时间没完成某项说明没完成务时应马停笔转入项目然时间分配长期答题训练总结出制宜时间回头补必提综合科两半时300分物理120分化学108分生物72分做样计算300分12010872分04036024分150分钟60分钟54分钟36分钟答综合科科时间文综
精算慎涂位高考资深专家说现参加考试学生面试题会会问题问题感相部分学生高考答题程中计算准
导致失分惜验学优秀学生演草纸仅整洁设计规范演算式演草纸事先规划固定区域样做优点利保持心态失误少时利回头检查涂卡程中定规范特防止涂串行防止响铃忘涂高考求走法律程序响铃考生涂卡绝允许
科学规范考试门学问考试门艺术需心体会探讨规律考场容应发挥出高水科学分析学科特点针性制定策略达事半功倍效果科学规范求考试中少做选择题稳填空题准综合题缓三点
选择题稳选择题具迷惑性特殊性通分析计算道题演草纸做完满怀喜悦涂写答案时忘记特殊性例：(a)a<1 (c) a≤1 选项中等1正学丢分原选择题解题方法特点带灵活性说择手段：直接法反代法排法图法等等足提出回头答题完回头较稳妥
填空题准努力道填空题做完答案2写成3种低级失误间竟时发生明白填空题求步骤求结果做填空题定运算细致保证准确性
综合题缓里说缓辩证题千万急匆匆做应认真仔细放慢审题速度思路清晰加快速度做方明确然然准确率提高否南辕北辙事倍功半做点时做道题
应相关连知识基思想方法复遍谓点带面题题道题包括做题复知识面复样做综合练高中课程容复遍重点知识更突出知识间联系更清晰掌握知识网络思想方法更完善做题时眼高手低高骛远认会解总难全常表现错题目考虑周演算错误叙述清推理严等方面复中敌解决面提会全苦恼问题复中应务必知识点问题弄清楚搞明白解题时审题稳慢清题目求条件解题时步步营量立足次成功千万养成惟恐做完题目匆匆忙忙抢着做结果错误浪费时间题训练时培养思维严谨性语言准确性解题步骤规范性优化解题程培养解题良惯
谈规范注意两点字迹工整现高考网阅卷答题求非常高写答题框外答案律分时语文卷面整洁分作文错字扣分二步骤完整校次型考试标准答案发家希认真阅读答题行越越规范争取高考中非智力素丢分现象降低零
时提出考场定敢取舍确保重点题型解题时间确保会题分十全十美性极量体裁衣遇难题简单题畏难骄傲满记住：难难畏难易易意
三．调整心态
必须认识点态度决定心态心态决定状态状态决定成绩首先
强化信心信心成功精神支柱果没高考成功信心高考太成功强化信心呢？
做高考目标期适中目标高会增加考试焦虑目标低会影响潜发挥三次模底考试考分确定高考成绩期值
二克服高原现象谓高原现象指学高三结束时候觉学没进展甚退加身心疲惫觉前走步难种心理现象实学象登山刚开始山脚爬时候家劲进展快快爬山顶未达时山更陡峭疲惫然抬眼顶峰前面总觉进展缓慢没力气前爬形成种现象原方面学身体学家会感觉没什进步甚觉退家前阶段复知识方法零散没够整合起触类旁通解决较复杂问题心应手时学甚心理产生怀疑觉前段时间复没实学程中必然现象进步通综合性训练逐步知识方法整合起方面学身体原家进入高三学憋着股劲学尤较高目标追求学更学非常艰辛学月天学深夜十分消耗体力劳动现身体已种极限状态学觉非常累非常疲倦现象家应该正确认识古说行百里者半九十百里路走九十里半关头难坚持心理素造成艰难解决高原现象办法坚持精神胜利存坚持努力中时候进展慢点步前进进步时步刚开始步重时候学清醒认识时候怕短暂停留者步退会瞬间击垮意志功亏
篑败倒离顶峰咫尺遥方阿里巴巴董事局席马云说：失败放弃说现放弃话已失败高考失败会必然关键顶住高三苦苦高三累累值学苦闷原原学认真现开始努力认真听课晚学晚考试成绩仅没提高反降结果灰心丧气失努力信心实必种正常高原现象十分努力时没高期相说没太压力现努力相心态发生变化期努力期渴家长老师回报样时带沉沉压力真正努力学进会越越感知识缺陷样势必会影响考试水发挥果咬紧牙关挺住调整心态恢复前状态时成绩质飞跃面高原现象做坚持坚持坚持熬生中艰难阵迎接会灿烂阳光梵·高成画家前矿区牧师次工起井升降机中陷入巨恐惧颤抖铁索轧轧作响箱板左右摇晃默作声听着机器运进深见底黑洞进狱感觉事梵·高问神态老工：惯感恐惧？位坐十年升降机工答道：永远惯永远感害怕学会克制生活永远惯活着样日子天天学会克制学会忍耐惯黑夜黑夜天适时忍耐着天亮惯寒冷冬季冬天脚步渐渐离忍耐着春天会远 面日子难捱 剩
三克服焦虑尺短寸长短长目空切妄菲薄智元化学实力心态状况样知明弄清位置学学容易挫伤信心增加烦躁样想高考中发挥出时水成功面高考学少会心产生种焦
虑高原现象产生焦虑未前景焦虑高考激烈竞争恐惧中高考没握仿佛胜券握仿佛处处足基知识扎实基力熟练总觉技种焦虑期复敌学专注精力集中效率低成绩滑付焦虑首先应该明确没什起样会焦虑处理起异宰命运命运宰产生结果样做命运宰做事获成功命运宰终会波逐流作高考正确认识高考生重转折点然希改变命运竞争必然激烈竞争会胜负考未必定终身天生材必榜名脚路失次机会未必失第二次第三次机会尤成败未知数时候畏葸前？应该勇拼搏努力避免失败担心焦虑促成失败果失败避免焦虑会加快失败前力阻止通努力掌握命运种焦虑症事前会心态家想知高考谁动衷？谁想高考中取成绩呢？然必焦虑外投入学实现目标淡时学中充分认识天时分甚秒努力学重性认识样努力学注意力专注日常学淡结果忧虑然三十天高考然目光盯终极目标应该学分解成目标天目标时目标10分钟里掌握类型题解法成功高考成功迈进步5分钟里背首诗词成功高考语文添两分样天处成功前进喜悦中焦虑心退居二线学效率克服焦虑心理应注意学中正确定位家进行现成绩总爱成绩优秀总陷入挫折感中学身边学差学样成功感会高前进步高兴处种振奋中成功前进步
四努力拼搏信心建立考试实力基础腹诗书气华通努力提高实力强化信心重措施时心理准备简言胜骄败馁特考试中困难应足够心理准备尤成绩直较学更应题做出准备样旦做出题会慌手脚影响面科目正常发挥
五克服卑心理学付出努力短时间效果力产生怀疑出现种现象没树立正确理念精神分析者阿德勒超越书中说事实卑程度已发现处现状进步改善意义说卑成进步动力生正卑断超越中渐入佳境持久分卑感容易造成心理疾患遭遇挫折时建议学妨尝试策略：客观全面评价善成功结力体验心喜悦感成感相信失败努力够努力效妨制定阶段性目标断达目标程中体验快乐乐观静挫折总走边缘时潜意识里长期存惯素养征服请家牢记生活梦托起天空生命玩笑次庄严神圣旅程……幻想远帆会带走烦恼企盼黄昏前会出现次黎明狠命咬嘴唇吧出血活着心灵面繁杂生活请躲阴暗背影里渲染悲哀歌声勇敢走进生活门吧哀叹等说明清醒震哀鸣中崛起？五星红旗次次奥林匹克赛场升起？强者总会路摔倒脚勇士总会忘记锋……生活梦生命程克服卑走考场迎接生命春天
六积极鞭策疲乏困顿时需仰天空寻找种精神引力书架文具盒中
墙贴喜欢警句歌词感悟催奋进作家三毛说请相信生命韧性惊心合作永远放弃爱护
四．优化情绪
常心高考考前考中常心高考想生活中微笑微笑着面生活保持颗常心度段常岁月心情然稳定乐观积极世界天天春风桃李花开日悲观消极世界天天秋雨梧桐落叶时生活镜子笑笑哭哭二积极想象积极想象唤起良情绪复程中进入考场时运积极想象焕发强化良情绪防止消极情绪产生考生根情况成功验选择想象容三积极暗示高考复程考场根时心态进行积极暗示根情况暗示语情绪紧张时默念放松放松放松心情烦燥时默念静静静心灰意懒时默念行行行台湾作家刘庸讲时候胆考试讲演时紧张次默念：说效果学妨试
五．充分发挥
养兵千日兵时样高考中充分发挥呢？
握方少学解高考改革解高考命题走解考试模式清楚考试说明功课掌握考发挥实高考种综合力测试位学反复阅读理解考试说明握高考改革方针性高考进行充分准备二战略藐视战术重视战略藐视指准备相长时间历模二模考试定验相信定考战术重视高考指高考中道题认真分分分
谨慎心认真负责做道题三应方式考前总结观题客观题语文数学英语等科考试应方式验考场做出效回答四讲究考试策略技巧运考试策略技巧充分发挥作参加高考考生考场老高考前系统总结考试策略技巧仅般策略技巧进行总结门考试策略技巧进行总结五时调整心态考生高考中着考试题目难易答题状况心态会发生定甚相变化情理中事关键考生时调整心态力求保持情绪饱满精力旺盛注意力集中充满信心状态考生考试遇困难挫折时变情绪低沉时提醒迅速进入充满信心状态
讲讲集体荣誉感问题荣誉感应该终生追求目标具集体荣誉感胸襟气度培养集体荣誉感集体集体集思广益优势互补百利害形成惯定终身受离高考越更应该融入班集体集体中获力量信心精诚团结集体定会胜仗学校抓升旗间操目增加班级凝聚力学集体荣誉感利刺许事实证明考前混乱班级取成绩班集体规范行班级争光相信握战胜高中三年画圆满句号
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心高考成功——致走入考场高三学
高考咫尺天复考试周复始苦累花雨季节信心爱心决心希挫折伴行然选择条路该义反顾风雨兼程果说出生天起透支着母亲生命进入中天起握着命运位学非常希苦读十年高考生关键时刻出色发挥水利考理想学
着时间逼学感压力越越会出现信心足度紧张焦虑烦躁甚失眠白天昏昏沉沉现象影响学质量更影响考试水发挥次摸底考试结束许学总难免许遗憾许痛心甚扼腕长叹
众周知考试知识验心理素质综合较量谁拥良综合素质谁份成功希说高考知识战心理战高考确实感紧张疲惫说高考紧张日子揪心日子怕考然古中外社会会竞争竞争离开考字
换种思维方式会发现高考拼搏日子展示日子充满机遇充满希日子高考令心跳令期盼心里会种跃跃欲试感觉份渴少份焦虑回首事时属感苦累段时光意义记忆历艰苦艰苦达观览众山感觉呢？获战胜困难力验追求东西呢？象听交响乐梁祝第章相爱章化蝶然旋律相感受样
第章感受爱情美章感受爱情美更感受爱情高尚更动正历中间曲折磨难缘适逢十年磨剑亮剑际作家起历三年锤炼教学校长愿意家起心架起通成功桥梁学生关键时刻家谈三问题
．考前段时间复
课听讲必须认真时期完成知识体系佳途径学常样感觉题型已做老师讲结果思想开差听课书做学科题非常错误做类型题讲说明类题型高考中重点需熟练掌握二讲题种手段非目目通题展示种思想种理念通题进行联想纳形成知识体系通听课发现学程中欠缺漏洞考试原简单非常遗憾等等感叹恰恰正说明知识结构牢固需时修正觉听课程中应该做五点培养思维分析力二培养思维综合力三培养思维较力四培养思维抽象力五培养思维概括力
课复放矢知道现时间等珍贵进入决战阶段许学12点睡觉觉收效甚微究原缺乏计划性针性起数学做会碰难题厌烦扔边开始复英语做会厌倦起物理……样复晚结果回头想没收获感非常沮丧焦虑该做呢？现已进入综合复阶段天科考试讲评考试讲评必须认识样做目通高考模拟考试培养家应考力目二发现问题理解找毛病发现越早越时解决问题然晚学应该针天发生问题进行目复例数学满分150分天考试120分丢30分掉非智力素丢分数丢25分丢分容极限部分
时期做关极限题找出时翻开教材系统极限部分定理定义公式题型等认真遍仔细分析研究纳总结旧题重做达答极限题基丢分学科果天针性解决问题高考胸成竹走进考场
便插句课复宝典回教材关重教材复少读四遍书第遍通读解全书知识框架结构懂方做标记第二遍精读彻底理解教材句话准确记忆概念原理做标记懂知识弄懂消化吸收灵活应定清楚原理时结合考试纲知道高考知识求层次知道知识考点进行重点记忆读第二遍时定边读边思考课写批注反思第三遍纳课目录知识点正确列出画出整体知识构架第四遍贯通课够知识信手拈知识点发散开进行横联系达知识融会贯通回忆某知识卡壳时时翻阅课知识模棱两
课间翻阅积少成正常体育锻炼外课间10分钟书桌放新华字典英语词典成语词典头尾时翻阅家清楚高考作文错字扣分果坚持样做高考前翻遍减少考试中错字丢分提高字词辨析力时增加词汇量成功士做法值试
二．应考试
次型考试结束绝数学少总遗憾会做题做错该丢分数丢做统计果学该分均提高20分惊数字啊家清楚高考录取中分决定学校档次决定否考学
必须引起高度重视总结出解决问题办法根校考生历次参加高考验教训提四点法细审重画配时合理精算慎涂科学规范供家参考
细审重画道题审题程中受验物理模型干扰谓成题影响盲目认试题老师讲某资料见做匆忙动笔实际题非彼题字差缪千里答题程中重点字词句铅笔画线避免漏字错等现象发生般情况考前三分钟发卷利段时间整套试卷进行浏览画出熟悉题非题生题先做熟题般学说做熟题时间约60分钟90分钟间时般调节心态利进入状态样做心里底该分般全外做题开始解题完成注意特解题完成认真读遍题十分重
配时合理高考单位时间完成具体科目时间约束科学分配题型答题时间否取高分非常重素绝纠缠某题更计较城失应宏观握例数学样分配时间120分钟选择题25分钟填空题15分钟余时间做综合题时间没完成某项说明没完成务时应马停笔转入项目然时间分配长期答题训练总结出制宜时间回头补必提综合科两半时300分物理120分化学108分生物72分做样计算300分12010872分04036024分150分钟60分钟54分钟36分钟答综合科科时间文综
精算慎涂位高考资深专家说现参加考试学生面试题会会问题问题感相部分学生高考答题程中计算准
导致失分惜验学优秀学生演草纸仅整洁设计规范演算式演草纸事先规划固定区域样做优点利保持心态失误少时利回头检查涂卡程中定规范特防止涂串行防止响铃忘涂高考求走法律程序响铃考生涂卡绝允许
科学规范考试门学问考试门艺术需心体会探讨规律考场容应发挥出高水科学分析学科特点针性制定策略达事半功倍效果科学规范求考试中少做选择题稳填空题准综合题缓三点
选择题稳选择题具迷惑性特殊性通分析计算道题演草纸做完满怀喜悦涂写答案时忘记特殊性例：(a)a<1 (c) a≤1 选项中等1正学丢分原选择题解题方法特点带灵活性说择手段：直接法反代法排法图法等等足提出回头答题完回头较稳妥
填空题准努力道填空题做完答案2写成3种低级失误间竟时发生明白填空题求步骤求结果做填空题定运算细致保证准确性
综合题缓里说缓辩证题千万急匆匆做应认真仔细放慢审题速度思路清晰加快速度做方明确然然准确率提高否南辕北辙事倍功半做点时做道题
应相关连知识基思想方法复遍谓点带面题题道题包括做题复知识面复样做综合练高中课程容复遍重点知识更突出知识间联系更清晰掌握知识网络思想方法更完善做题时眼高手低高骛远认会解总难全常表现错题目考虑周演算错误叙述清推理严等方面复中敌解决面提会全苦恼问题复中应务必知识点问题弄清楚搞明白解题时审题稳慢清题目求条件解题时步步营量立足次成功千万养成惟恐做完题目匆匆忙忙抢着做结果错误浪费时间题训练时培养思维严谨性语言准确性解题步骤规范性优化解题程培养解题良惯
谈规范注意两点字迹工整现高考网阅卷答题求非常高写答题框外答案律分时语文卷面整洁分作文错字扣分二步骤完整校次型考试标准答案发家希认真阅读答题行越越规范争取高考中非智力素丢分现象降低零
时提出考场定敢取舍确保重点题型解题时间确保会题分十全十美性极量体裁衣遇难题简单题畏难骄傲满记住：难难畏难易易意
三．调整心态
必须认识点态度决定心态心态决定状态状态决定成绩首先
强化信心信心成功精神支柱果没高考成功信心高考太成功强化信心呢？
做高考目标期适中目标高会增加考试焦虑目标低会影响潜发挥三次模底考试考分确定高考成绩期值
二克服高原现象谓高原现象指学高三结束时候觉学没进展甚退加身心疲惫觉前走步难种心理现象实学象登山刚开始山脚爬时候家劲进展快快爬山顶未达时山更陡峭疲惫然抬眼顶峰前面总觉进展缓慢没力气前爬形成种现象原方面学身体学家会感觉没什进步甚觉退家前阶段复知识方法零散没够整合起触类旁通解决较复杂问题心应手时学甚心理产生怀疑觉前段时间复没实学程中必然现象进步通综合性训练逐步知识方法整合起方面学身体原家进入高三学憋着股劲学尤较高目标追求学更学非常艰辛学月天学深夜十分消耗体力劳动现身体已种极限状态学觉非常累非常疲倦现象家应该正确认识古说行百里者半九十百里路走九十里半关头难坚持心理素造成艰难解决高原现象办法坚持精神胜利存坚持努力中时候进展慢点步前进进步时步刚开始步重时候学清醒认识时候怕短暂停留者步退会瞬间击垮意志功亏
篑败倒离顶峰咫尺遥方阿里巴巴董事局席马云说：失败放弃说现放弃话已失败高考失败会必然关键顶住高三苦苦高三累累值学苦闷原原学认真现开始努力认真听课晚学晚考试成绩仅没提高反降结果灰心丧气失努力信心实必种正常高原现象十分努力时没高期相说没太压力现努力相心态发生变化期努力期渴家长老师回报样时带沉沉压力真正努力学进会越越感知识缺陷样势必会影响考试水发挥果咬紧牙关挺住调整心态恢复前状态时成绩质飞跃面高原现象做坚持坚持坚持熬生中艰难阵迎接会灿烂阳光梵·高成画家前矿区牧师次工起井升降机中陷入巨恐惧颤抖铁索轧轧作响箱板左右摇晃默作声听着机器运进深见底黑洞进狱感觉事梵·高问神态老工：惯感恐惧？位坐十年升降机工答道：永远惯永远感害怕学会克制生活永远惯活着样日子天天学会克制学会忍耐惯黑夜黑夜天适时忍耐着天亮惯寒冷冬季冬天脚步渐渐离忍耐着春天会远 面日子难捱 剩
三克服焦虑尺短寸长短长目空切妄菲薄智元化学实力心态状况样知明弄清位置学学容易挫伤信心增加烦躁样想高考中发挥出时水成功面高考学少会心产生种焦
虑高原现象产生焦虑未前景焦虑高考激烈竞争恐惧中高考没握仿佛胜券握仿佛处处足基知识扎实基力熟练总觉技种焦虑期复敌学专注精力集中效率低成绩滑付焦虑首先应该明确没什起样会焦虑处理起异宰命运命运宰产生结果样做命运宰做事获成功命运宰终会波逐流作高考正确认识高考生重转折点然希改变命运竞争必然激烈竞争会胜负考未必定终身天生材必榜名脚路失次机会未必失第二次第三次机会尤成败未知数时候畏葸前？应该勇拼搏努力避免失败担心焦虑促成失败果失败避免焦虑会加快失败前力阻止通努力掌握命运种焦虑症事前会心态家想知高考谁动衷？谁想高考中取成绩呢？然必焦虑外投入学实现目标淡时学中充分认识天时分甚秒努力学重性认识样努力学注意力专注日常学淡结果忧虑然三十天高考然目光盯终极目标应该学分解成目标天目标时目标10分钟里掌握类型题解法成功高考成功迈进步5分钟里背首诗词成功高考语文添两分样天处成功前进喜悦中焦虑心退居二线学效率克服焦虑心理应注意学中正确定位家进行现成绩总爱成绩优秀总陷入挫折感中学身边学差学样成功感会高前进步高兴处种振奋中成功前进步
四努力拼搏信心建立考试实力基础腹诗书气华通努力提高实力强化信心重措施时心理准备简言胜骄败馁特考试中困难应足够心理准备尤成绩直较学更应题做出准备样旦做出题会慌手脚影响面科目正常发挥
五克服卑心理学付出努力短时间效果力产生怀疑出现种现象没树立正确理念精神分析者阿德勒超越书中说事实卑程度已发现处现状进步改善意义说卑成进步动力生正卑断超越中渐入佳境持久分卑感容易造成心理疾患遭遇挫折时建议学妨尝试策略：客观全面评价善成功结力体验心喜悦感成感相信失败努力够努力效妨制定阶段性目标断达目标程中体验快乐乐观静挫折总走边缘时潜意识里长期存惯素养征服请家牢记生活梦托起天空生命玩笑次庄严神圣旅程……幻想远帆会带走烦恼企盼黄昏前会出现次黎明狠命咬嘴唇吧出血活着心灵面繁杂生活请躲阴暗背影里渲染悲哀歌声勇敢走进生活门吧哀叹等说明清醒震哀鸣中崛起？五星红旗次次奥林匹克赛场升起？强者总会路摔倒脚勇士总会忘记锋……生活梦生命程克服卑走考场迎接生命春天
六积极鞭策疲乏困顿时需仰天空寻找种精神引力书架文具盒中
墙贴喜欢警句歌词感悟催奋进作家三毛说请相信生命韧性惊心合作永远放弃爱护
四．优化情绪
常心高考考前考中常心高考想生活中微笑微笑着面生活保持颗常心度段常岁月心情然稳定乐观积极世界天天春风桃李花开日悲观消极世界天天秋雨梧桐落叶时生活镜子笑笑哭哭二积极想象积极想象唤起良情绪复程中进入考场时运积极想象焕发强化良情绪防止消极情绪产生考生根情况成功验选择想象容三积极暗示高考复程考场根时心态进行积极暗示根情况暗示语情绪紧张时默念放松放松放松心情烦燥时默念静静静心灰意懒时默念行行行台湾作家刘庸讲时候胆考试讲演时紧张次默念：说效果学妨试
五．充分发挥
养兵千日兵时样高考中充分发挥呢？
握方少学解高考改革解高考命题走解考试模式清楚考试说明功课掌握考发挥实高考种综合力测试位学反复阅读理解考试说明握高考改革方针性高考进行充分准备二战略藐视战术重视战略藐视指准备相长时间历模二模考试定验相信定考战术重视高考指高考中道题认真分分分
谨慎心认真负责做道题三应方式考前总结观题客观题语文数学英语等科考试应方式验考场做出效回答四讲究考试策略技巧运考试策略技巧充分发挥作参加高考考生考场老高考前系统总结考试策略技巧仅般策略技巧进行总结门考试策略技巧进行总结五时调整心态考生高考中着考试题目难易答题状况心态会发生定甚相变化情理中事关键考生时调整心态力求保持情绪饱满精力旺盛注意力集中充满信心状态考生考试遇困难挫折时变情绪低沉时提醒迅速进入充满信心状态
讲讲集体荣誉感问题荣誉感应该终生追求目标具集体荣誉感胸襟气度培养集体荣誉感集体集体集思广益优势互补百利害形成惯定终身受离高考越更应该融入班集体集体中获力量信心精诚团结集体定会胜仗学校抓升旗间操目增加班级凝聚力学集体荣誉感利刺许事实证明考前混乱班级取成绩班集体规范行班级争光相信握战胜高中三年画圆满句号
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