五年级体育课教案
周 次
时 间
容
第2周
215—219
始业教育
第3周
222—226
第1课 蹲踞式起跑
第4周
229—35
第2课 50米快速跑
第5周
37—311
第3课 弯道跑
第6周
314—318
第4课 耐久跑
第7周
321—325
第5课 迎面接力跑
第8周
328—41
第6课 跨越式跳高
第9周
44—48
第7课 原侧投掷垒球
第10周
411—415
第8课 游戏：拉绳跳
第11周
418—422
第9课 篮球
第12周
425—429
第10课 原单手肩传球
第13周
52—56
第11课 游戏圆圈运球
第14周
59—513
第12课 双跳短绳
第15周
516—520
第13课 广播操
第16周
523—527
第14课 前滚翻组合动作
第17周
530—63
第15课 组合动作
第18周
66—610
第16课 放松跑
第19周
613—617
第17课 夺球战
第20周
第 1 课
教材
跑：蹲踞式起跑 二游戏：合力
教学目标
认知：初步解蹲踞式起跑意义动作领
情感：培养学生机智果断听指挥品质
技：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令
负荷：发展灵敏协调速度素质
重点
难点
学蹲踞式起跑作熟悉起跑口令
知道确定手脚位置
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
蹲踞式起跑
1集体做专门练
2分组练站立式起跑体会反应快速起跑
3教师示范讲解动作领
4教师指导学生试做教师积极纠正
5学生分散做动作掌握量法
6学生分组做蹲踞式起跑跑出15—20米
二 游戏：合力
1教师讲解游戏方法求规
2学生（组）试做教师讲评
3分组练
4分组进行赛
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
33％
情绪状态
般
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
1 天第节室外课五2班17未求着装课前作强调
2 学生较完成蹲踞式起跑动作
3 学生合力游戏感兴趣班换成长江黄河
第 2 课
教材
跑：50米快速跑 二韵律活动舞蹈：表现活动
教学目标
认知：知道快速跑动作方法
情感：重复练中体验快速跑乐趣
技：做出然放松快速跑动作
负荷：提高学生跑动速度增强奔跑力
重点
难点
高抬腿然渡加速跑
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
跑：50米快速跑
1 分组练高抬腿接加速跑
2 分组练30米放松跑
3 分组听信号练蹲踞式起跑50米快速跑
求：体会高抬腿渡快速跑动作变化
二韵律活动舞蹈
1 请组简单介绍创编容编动作特点
2 组做赛前练提示学生参赛时动作准确连贯富表现力
3 赛赛组织学生观摩赛
求：相互评价评出佳创编表演奖
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 3 课
教材
跑：弯道跑 二篮球：行进间运球
教学目标
认知：解弯道跑意义求方法
情感：乐重复练掌握动作感欣慰
技：做出弯道跑动作逐渐加快跑速
负荷：增强学生跑时动作协调性
重点
难点
身体手脚位置正确
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
跑：弯道跑
1 组织学生场图形做慢跑放松跑种追逐游戏学生体会弯道跑动作
2 讲解示范弯道跑技术点较直线跑弯道跑
3 组织学生分散原模拟弯道跑摆臂动作速度慢快
4 分组进行直线跑弯道跑练逐渐加快跑速度
求：体会弯道跑身体姿势摆臂动作逐渐加快速度弯道跑技术
二篮球：行进间运球
1 组织学生进行原两手交运球练
2 信号手势指导学生进行行进间变速变运球练
3 组织运球接力赛
求：进步提高运球控球力积极参赛相互配合
18
13
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
4
场器材
篮球
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
反思：
节课弯道跑跑步重容跑步基技常种径赛中优秀运动员利弯道提快速度提快速度超越手见弯道跑重性节课教学田径场弯道进行弯道跑练练前先学生展示直线跑跑步姿势教师弯道跑跑步姿势相较通动作形成直观性学生容易区掌握弯道跑技术动作学生讲解弯道跑动作点教师综合纳弯道跑技术动作基点
第 4 课
教材
跑：耐久跑 二游戏：互挤出圈
教学目标
认知：知道耐久跑中正确分配体力方法
情感：练中具怕苦怕累坚持底顽强精神
技：做跑动作轻快协调呼吸节奏跑持久
负荷：增强学生心肺功
重点
难点
学会正确呼吸方法
极点出现时候坚持跑
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
跑：耐久跑
1 分散做原摆臂练原慢跑练学正确呼吸方法
2 分组练200米400米中速跑注意弯道跑技术
3 练结束组织学生相互讨交流然总结讲评
求：体会节奏呼吸方法体验合理体力分配方法
二游戏：互挤出圈
1 组织学生复游戏程方法
2 组织学生分组进行游戏
求：注意发力时机力部位安全等问题
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
较强
心率指数预计
课结
第 5 课
教学容：1转走(齐步)
2迎面接力跑`
教学务：1学会转走(齐步)动作培养学生遵守组织纪律集体行动力
2发展速度奔跑 力
教学程：
准备部分：(8’)
1开课式
2队列练：立正齐稍息
3准备活动：慢跑200米第八套广播操(8*2)
二基部分：(28’)
1转(齐步)
(1)动作：听口令动令落右脚左脚前半步脚尖稍右两脚掌轴右转180度出左脚新方行进转时两臂然摆动外张
(2)教师讲解示范
(3)练方法：学生集体练
(4)注意事项：1教学时应动作领讲清楚示范正确动作分解教学2口令准确力求做规范清楚宏亮
2迎面接力跑
(1)方法：接棒站起跑线右手前伸准备接棒传棒右遥棒竖起传接棒接棒握棒迅速跑面
(2)组织教学：学生分成四组进行场画两条相距25米行线作起跑线成队相站立两端起跑线
(3)求：1传递 棒时准抛传棒失落传棒拾起继续进行2严格遵守纪律遵守规
三结束部分：
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
反思：学生否快乐参体育活动中程度取决教师学生参活动先行设计：高年级学生程度受文化学科压力相体育课压力种情况教师设计学生参体育活动中获快乐学生更优势中乐趣时获参满足感学生文化课压力体育课中释放需体育教师设计环节更必加强方面产生更积极作：次观体育赛时众体育爱者欣喜狂彻夜眠参赛中感受乐趣切均发肺腑言需规定更需强制情感运动交融参满足足够果体育教师学生年体育学中找喜爱运动项目现学生没意识体育成长真正意义已知觉接受体育体育课教学设计应该体育课成学生渴参中空间成孩子运动乐园增设体育赛氛围学生充分展示样学生亲身感受运动带乐趣满足更加积极参体育活动中逐渐教师培养学生运动兴趣转化觉愿运动惯
第 6 课
教学容：1跨越式跳高
2游戏单手传球快
教学务 1进步学提高跨越式跳高动作技术发展学生弹跳力
2培养学生单手传球力发展肢力量
教学程
准备部分 (8’)
1·开课式
2·队列练齐步走跑步立定
3·准备活动慢跑200米双操6节
二基部分： (28＇)
1·跨越式跳高
(1)动作逐渐加快助跑速度递速力踏跳摆动腿前方摆横杆时开始外跨稍旋踏跳腿完成踏跳动作迅速离摆摆动腿外跨杆落时摆动腿先着两腿屈膝缓衡
(2)教师讲解示范
(3)练方法参第16课
(4)注意事项：1着重强调踏跳杆动作2注意安全防止损伤
2·游戏单手传球快
(1)方法
参加游戏分成数相等队队分甲乙两组组成路队相站指定线甲组排头手持篮球游戏开始持球单手肩传球方法球传乙组排头站排尾乙组排头双手球接住样方法回传甲组次进行先做完队胜
(2)规：
球未接住接球捡回
(3)注意事项1赛时规定传球动作领做求动作正确传准传快动作协调连捉强词传球位方接住2教师根学生具体情况教学需耍确定传球距离动作熟练增设障碍提高游戏难度3学生练时教师注意观察时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评 3宣布次课容4课
第 7 课
教材
投掷：原侧投掷垒球
教学目标
认知：记住原侧投掷动作领
情感：培养勇敢顽强听指挥优良品质
技：改进蹬转体挥臂肩动作
负荷：发展协调速度力量素质提高投掷力
重点
难点
力蹬身体部分力协调配合
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑（四八呼）
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
2
3
5
基
部
分
原侧投掷垒球
1专门练（23节）（四八呼）
2教师讲解示范垒球握法原侧投掷动作方法
3学生教师口令指挥做徒手投掷动作练
4分组进行原侧投掷垒球评价练
二选教材：游戏角力
1教师讲解种角力方法
2示范演练讲规
3分组练
4开始游戏
2
18
10
中
中
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
33％
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
反思：游戏部分教学容合理达配游戏中增加保护武器规学生学产生浓厚兴趣学生娱乐中学产生学欲样根形指挥棒注意力集中学生吸引
师生参激发学生练欲 游戏学中学生中心教师指导者样形成教学相长学生成教学设计者游戏放松练程中教师动积极学练动参起组织者作发挥引导学生作学生练积极性充分调动学生练时间增加练密度加样完成教学务
第 8 课
教学容：1两步掷垒球沙包
2游戏：拉绳跳
教学务：1初步掌握两步掷垒球沙包技术提高投掷力
2通拉绳跳游戏发展灵敏力量等素质
教学程：
准备部分（8’）
1开课式
2队列练
3准备活动：慢跑200米徒手操6节
二基部分（28’）
1两步掷垒球沙包（）
（1）动作：略
(2)讲解示范
(3)练方法成队四组次进行练
(4)注意事项
1先学生徒手挥臂练次听教师口令统投掷2求投掷时注意蹬腿转体挥臂动作2场划两条15米长行线距离2米条线投掷线条预备线3听老师喊预备进入投掷区老师统口令掷捡回投掷物4注意安全防止事
2·拉绳跳
(1)方法参加游戏分成数相等两队均成列横队相站两条线两队排头分站两圆圈握绳端游戏开始两时做连续单脚跳力拉绳方拉出圈外迫方提起脚着分然两队次换进行分队胜
(2)规1互拉绳时绳脱手脚踩线换脚跳均失败2双方时失败均份两队换进行 (3)注意事项1进行安全教育严禁开玩笑力拉时松手2分组时注意体力强弱调配适男女生分组进行赛
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
反思：破传统教学方法教材处理时教师没教学样直接教学生正确动作方法学生通种投掷方法（坐着投两脚左右开列投两脚前开列投等）发现种方法投掷距离远进行练通学生观察亲身体验仅培养学生参意识创新力激发学生学积极性时教师根学生年龄特点教学生动作点歌谣攻克技术点学生仅掌握运动技提高身体素质调动学生体动性学生宽松教学环境中愉快积极练体验体育兴趣
第 9 课
教材
体育常识：篮球 二室活动：双素质操4~6节
教学目标
认知：解篮球运动概况
情感：学篮球知识感兴趣认真学积极参讨
技：知道篮球赛简单规赛方法
基
部
分
体育常识：篮球（网络教学）
1 篮球运动起源发展
2 篮球赛规简介
正规篮球赛球场长28米宽15米篮圈高305米球皮橡皮制成重量规定赛分两队队场5称前锋中锋卫场赛40分钟分两场赛时投进球2分罚进球1分625米外远距离投进球3分赛结束分队胜方场赛设副裁判负责赛裁判工作
果队员犯规达5次必须动退出赛赛半时队队员犯规累计达7次队员犯规判侵犯队员罚球1次
思考题：
1 正规篮球场茶馆宽少米？
2 赛时手推方否算犯规？
3 赛时投进球分？
二室活动：双素质操4~6节
1 复次课1~3节操动作时纠错
2 讲解示范4~6节动作方法
3 口令节拍指导学生分解动作练
4 分组学练音乐伴奏1~6节操连贯起练
求：相互模仿体验相互协调配合动作
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
信息技术学科课程整合现倡导种新型教学理念探讨体育课程信息技术整合放体育工作者面前新课题篮球教学安排中作样尝试课教学设计程中积极开发课外资源时充分利现代网络技术沟通课堂外开展综合性学活动拓宽学生学空间增加学生综合实践机会学生实施程中充分助网络参收集资料动学思考独立判断养成动性创造性学态度学程中仅学生通现代教育技术提高课堂教学效果时体育课堂教学中提高学生现代网络技术应力里现代教育技术学科教学相辅相成体育知识积累电脑技术应相映成辉……
第 10 课
教材
篮球：原单手肩传球 二游戏：跳绳接力赛
教学目标
认知：知道原单手肩传球动作领
情感：知道原单手肩传球动作领
技：做出原单手肩传球动作
负荷：培养学生间配合
重点
难点
传球动作协调位
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
篮球：原单手肩传球
1 分组进行熟悉球性练
2 分组复原单手肩传球
3 组织迎面跑动传球接力赛
求：学间配合协调相互鼓励相互评议
二游戏：跳绳接力赛
1 组织学生复游戏程方法
2 带领学生分散练种跳绳跑动作
3 组织学生分组游戏赛
求：严格遵守游戏规体会欲速达道理
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
篮球
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 11 课
教学容：1游戏圆圈运球
2蛙跳
教学务 1通圆圈运球游戏培养学生运球控制球力
2掌握蛙跳技术发展腿部力量增强弹跳力
教学程
三准备部分 （8’)
1·开课式
2·队列练左(右)转走
3·准备活动：慢跑两圈徒手操6节
二基部分： (28’)
1游戏圆圈运球
(1)方法参加游戏分成数相等组组站成圆圈左右阔隔约两米申手持篮球游戏开始组持球运球次绕组原位置球传右边第右边第接传球
样方法运球组次进行先做完组胜
(2)规1运球时必须次绕行碰撞
2运球时持球跑双手时拍球运球失误必须捡回失误点重新运球
(3)注意事项0场画24直径810米圆圈生分成24组组篮球听教师口令统练0规求进行运球
2·蛙跳
(1)动作蛙跳增强弹跳力练跳时两脚力蹬两臂时然间前方摆动身体前方腾起落然形成跳准备姿势继续前跳
(2)教师讲解示范
(3)练方法先集体练巧分组练巧
(4)注意事项1注意跳时腿臂动作配合协调教师时纠正错误动作2适控制练次数运动量3身体素质较差学生区
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容4课
第 12 课
教学容： 1双跳短绳
2游戏运球传球接力
教学务：1掌握双跳短绳方法发展弹跳力灵敏素质
2提高运球传球力
教学程：
准备部分： (8＇)
1·开课式
2·队列练左转走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分： (28＇)
1双跳短绳
(1)动作：两摇绳脚跳跳绳左(右)手握绳绳放体摇绳面跳绳右(左)手握绳中喊预备跳两时摇绳跳绳立脚跳起连续跳次摇绳计数规定次数跳完交换位置
(2)教师讲解
(3)练方法两组分散站场跳协助摇绳计数然轮换
2游戏：运球传球接力
(1)方法参加游戏分成数相等队队分甲乙两组两组面面错开站线甲组排头手持篮球游戏开始持球立面圆圈运球前进达圆圈做急停转身双手传球乙组排头站乙组排尾乙组排头接球样方法进行直全队做完先做完队胜
(2)规1必须规定路线方运球传球
2运球传接球时失误应失误拾起球失误点继续进行
3持球跑双手时拍球
(3)注意事项1教师应根学生掌握技术情况进行辅导
2课前场划相距1012米行线线前划直径1米圆圈
3采取三局两胜严格执行规
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第 13 课
教材
广播操1~3节 二跑：蹲踞式起跑
教学目标
认知：广播操1~3节动作方法特点
情感：乐观察体验较完成学务感欣慰
技：完成1~3广播操分解动作初步音乐连贯起练
负荷：发展协调灵敏柔美等素质
重点
难点
节操准确度蹲运动肢协调配合
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
广播操1~3节
1讲解示范广播操操1~3节动作方法
2口令节拍指导学生分解连贯动作练
3连贯练时针学生动作掌握程度口令节奏慢快逐渐音乐节拍速度
二跑：蹲踞式起跑
1组织学生集体做原摆臂高抬腿练原听口令做蹲踞式起跑动作
2分组练听口令起跑
3指导学生顶肩头顶手等方法两组配合练
22
3
3
4
3
2
7
16
中
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
33％
情绪状态
般
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 14 课
教材
技巧：前滚翻组合动作 二篮球：原篮球
教学目标
认知：简复述组合动作
情感：培养认真仔细丝苟作风
技：进步改进动作提高质量做较协调连贯
负荷：发展灵敏协调柔韧等素质衡力
重点
难点
动作连贯协调
规范准确动作练
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
三 准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
前滚翻两腿交叉转体180度——滚翻（男生）
前滚翻起立——单腿前成臂叉——滚翻（女生）
1练前滚翻
2反复强调动作领练
3学生相互帮助纠正
4请动作学生表演教学赛
二 篮球：原运球
1熟悉球性练
2原体前高运球
3原体侧运球（前拉推）
4原左右手交做横运球
5原底姿运球
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35％
情绪状态
般
均心率预计
意志表现
较
心率指数预计
课结
课学生提出样问题：球木块易滚动接着出事先准备纸球木块进行演示学生出列试体验出结球木块容易滚动正陶醉刚情境准备总结前滚翻动作领时突然王珏学举手题问：果作木块定推力球受力受定阻力呢问犹石激起千层浪队伍里热闹起称赞钦佩善思问说事生非学生着急切盼答案想：老师您答出吧……出现短暂沉默突发问迫瞬间作出反映：刚王珏学角度提出思考价值忽略问题感动老师提议种善动脑独见解行予掌声鼓励表示感谢面问题结合时运动体验生活感受者学相关知识寻找答案没等说完学生举手学生已迫干脆学生围成圈面面讨种争热烈场面教生涯中段时间没出现激烈讨师生起刚讨基情况加梳理纳总结出样结受力相条件球木块易滚动做前滚翻时低头含胸团身似球形外推手蹬身体适推力时学生露出满意微笑教师求分组体验兴奋已留深深思考万分感慨显然天契机源王珏学题问课堂学生题问种供教师利课程资源？果教师想方设法创设种适合学生提出问题教学情景会课堂教学带蓬勃生机活力
第 15 课
教材
技巧：组合动作 二游戏：两垒球
教学目标
认知：简复述组合动作序求
情感：积极参交流乐表现
技：进步改进动作提高质量做动作正确协调连贯
负荷：提高学生身体柔韧性协调性
重点
难点
团身紧滚动圆滑
女生叉底男生滚翻圆滑
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
技巧：
前滚翻两腿交叉转体180°——滚翻（男生）
前滚翻起立—脚前滑成叉——腿前摆成脚坐——滚翻（女生）
1 徒手操柔韧性练
2 巡回指导学生练组合动作时纠正错误动作
3 进行组间交流
求：相互观察时纠错注意安全保护
二 游戏：两垒球
1组织学生复游戏指出存优缺点
2熟悉游戏启发学生灵活制定战术
3强调游戏安全
求：注意安全游戏中灵活运相互传球配合
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
1 体操垫
2 篮球
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 16 课
教学容：1俯撑成分腿立撑
2放松跑
教学务1掌握俯撑成分腿立撑动作发展学生灵敏柔韧素质 2培养学生跑力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2·队列练列队法
3·准备活动慢跑两圈韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·俯撑成分腿立撑
(1)动作俯撑开始两脚力蹬时弓身收腹提臀成分腿屈体立撑
(2)教师讲解示范
(3)练方法分组练教师分辅导
(4)注意事项1学生做俯撑时首先强调身体姿势正确时动作节奏2教师时纠正学生塌腰撅臀等错误动作3严格求区
2·放松跑
(1)动作中等中等速度跑跑时保持正确跑动姿势蹬时蹬腿伸直蹬腿前方摆动落时前脚掌两臂屈肘力前摆动跑动作然放松协调
(2)教师讲解示范
(3)练方法1先练两组原摆臂练时肩辅两臂前摆动然放松2两组四组听口令序练教师注意时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第 17 课
教学容：
1分腿腾越 (山羊 ) ()
2游戏夺 球 战
教学务
1进步学掌握分腿腾越技术动作
2通夺球战游戏发展学生抗力
教学程：
准备部分： (8＇)
1开课式
2队列练：分队法
3准备活动慢跑4oo米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1分腿腾越(出羊)(二)
(1)动作助跑起跳两臂前伸支撑器械含胸稍提臀屈髋两腿伸直左右分开时两手力迅速推离器械身体前方腾起越器械落成半蹲两臂斜举
（2)讲解示范
（3)练方法参第13课
(4)注意事项：强调安全防止发生事
游戏：夺球战
(1)方法参加游戏分成数相等甲乙两队队成列横队面圆圈站立两队派圈互抱篮球游戏开始双方力夺球方拉出圈外先夺球方拉出圈外1分然队换进行积分队胜
(2)规夺球时意松手推2脚踩线算失败
(3)注意事项1场画两条相距810米行线中间画510直径2米圆圈圈放篮球2分队注意双方力量体均衡男女生应分组赛3赛采三局两胜制
三结束部分 (4
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
第 18 课
教材
民族传统体育 组合动作（三） 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
认知：记住组合动作（三）③④⑤动作名称领解空中动作方法领
情感：进步培养气蓬勃刻苦学奋发精神
技：初步掌握组合动作（三）③⑤动作学会起跳俩腿屈膝提动作
负荷：发展灵敏协调柔韧力量弹跳等素质
重点
难点
学组合动作（三）基础学会全套动作弓步勾手撩掌动作准确路线清楚
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
组合动作（三）③⑤
1复组合动作（三）①②
2讲解③动作学生着练
3讲解④动作学生着练
4讲解⑤动作学生着练
5分散练整练
二蹲踞式跳远
1高抬腿跑蹲腿跑练
2加速跑1520米
3教师讲解示范起跳腾空蹲踞动作
4分组练蹲踞式动作
5助跑1520米起跳加速起跳前横绳
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
34％
情绪状态
般
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 19 课
教材
养生道：身常摇足常擦 二室活动：换位接力
教学目标
认知：懂记住肢节宜常摇足心宜常擦十字
情感：逐步常常摇肢节天天擦足心两件事纳入日常生活中
技：知道摇肢节擦足心时机
基
部
分
养生道：身常摇足常擦
参考资料：
1 古验：肢节宜常摇足心宜常擦
摇肢节时机体育克做广播操参加课外活动程中
擦足心常常摇肢节天天擦足心两件事纳入日常生活中
肢节宜常摇：肢体关节适合常摆动摇摆动
足心宜常擦：足心涌泉适合常搓擦擦搓擦
2养生事：爷爷说搓足健身
（1）搓足？
第脚底心神直接通着脑睡前进行摩神适中良刺激脑感舒舒服服脚掌感轻轻松松助消疲劳加快入眠深度
第二脚底心涌泉穴摩活跃气消浊气起滋阴补阳健脑益腑作具养护肾强壮身体效果
第三搓足利肢步活动时受益脚轻快手松快肢节灵健
（2）搓足？
①右手搓左脚心左右搓32~64前搓32~64然着脚掌四周转圈搓32~64
②左手搓右脚心左右前转圈搓32~64
老爷爷说：记住搓前热水洗脚搓热水洗手样效果更
二室活动：换位接力
1 讲解游戏方法求
2 分组学练
3 组织游戏赛
求：体验游戏方法锻炼相互协调配合力
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 20 课
教材
健康常识：什课间进行适量活动 二室活动：吊车接力赛
教学目标
认知：知道课间室外进行适量活动益处
情感：结合生活实际发表意见伴相互讨完成课务
技：知道课间进行活动活动中注意事项
基
部
分
健康常识：什课间进行适量活动
1 什课间进行适量活动？
课时家集中注意力认真听老师讲课开动脑筋思考问题时脑分思考中枢神处非常兴奋状态脑兴奋性保持段时间会降低加室空气中二氧化碳增加脑会疲劳学效率降低
课间休息时进行适量体育活动脑分运动中枢神开始工作分学中枢神休息课间休息时进行剧烈活动免运动中枢神度兴奋子静影响节课学课间休息时活动适量
2 课间开展活动较？
课间休息时间10分钟操场散散步做做操跳跳绳踢踢毽子跳皮筋做太剧烈游戏等冬天气候寒冷适进行慢跑活动达身体微微发热加快加深呼吸
思考题：
（1） 什课间进行适量活动？
（2） 说说课间进行活动较？
二室活动：吊车接力赛
1 讲解示范游戏方法求
2 分组学练巡回指导学生
3 组织游戏赛
求：遵守规友合作
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 21 课
教材
健康常识：运动时什腹部会疼痛 二室活动：拾子
教学目标
认知：知道运动时腹痛基原
情感：积极参加学讨伴配合完成课中种练
技：解处理运动时腹痛简易方法
基
部
分
健康常识：运动时什腹部疼痛
1 运动时腹痛原处理方法
常参加体育运动学会样体验：运动中特长跑时时会出现腹部疼痛现象严重时甚迫停止运动产生腹部疼痛原方面处理方法样
（1）胃痉挛
饭立运动造成
遇种现象先降低运动强度手轻轻摩腹部停进行局部热敷预防方法饭30~40分钟做剧烈运动
（2）腹肌痉挛
夏季进行激烈运动量出汗身体盐分丧失加运动疲劳早成腹部肌肉痉挛
遇种情况手腹部摩做深呼吸时做展体伸腹动作拉长腹直肌适喝盐开水预防方法运动前做准备活动适补充盐分
（3）肝脾疼痛
剧烈运动时特长跑时事前准备活动充分运动血液量语四肢肌肉流回心脏血液减少致肝脾血液淤积肿增加肝脾张力产生牵扯性疼痛
遇种腹痛减运动强度手压疼痛部位做深呼吸促进血液回流果效应停止运动
（4）腹部慢性疾病
腹部慢性疾病没愈合参加运动会引起运动中腹痛
2 思考题：样防止运动中腹痛？
二室活动：拾子
1 讲解示范游戏方法求
2 分组学练指导学生简单开始练逐渐增加难度
3 组织游戏赛
求：模仿创编种拾子游戏
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
反思
1课程基容：作基教材跑跳相信位体育老师抓扎实会样：学生知道立定跳远跳更远时遇跳时候会明明知道正确跑姿势没名学追时正确跑取胜逃脱危险难道正确跑姿会胡乱跑更利？知道跑跳然动作没教前学生会然会教然改教什呢？
2课程基理念：完成教学务第务？学生会毕业练枯燥味练？成长学生——会工作余跑五十米？搞耐力跑？投实心球？做简单趣感兴趣活动？体育课底学生发展作贡献？全民体育发展作贡献？者体育课竟抑制学生体育爱？
培养学生体育爱会兴趣锻炼锻炼重学步入社会着技术重？
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
周 次
时 间
容
第2周
215—219
始业教育
第3周
222—226
第1课 蹲踞式起跑
第4周
229—35
第2课 50米快速跑
第5周
37—311
第3课 弯道跑
第6周
314—318
第4课 耐久跑
第7周
321—325
第5课 迎面接力跑
第8周
328—41
第6课 跨越式跳高
第9周
44—48
第7课 原侧投掷垒球
第10周
411—415
第8课 游戏：拉绳跳
第11周
418—422
第9课 篮球
第12周
425—429
第10课 原单手肩传球
第13周
52—56
第11课 游戏圆圈运球
第14周
59—513
第12课 双跳短绳
第15周
516—520
第13课 广播操
第16周
523—527
第14课 前滚翻组合动作
第17周
530—63
第15课 组合动作
第18周
66—610
第16课 放松跑
第19周
613—617
第17课 夺球战
第20周
第 1 课
教材
跑：蹲踞式起跑 二游戏：合力
教学目标
认知：初步解蹲踞式起跑意义动作领
情感：培养学生机智果断听指挥品质
技：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令
负荷：发展灵敏协调速度素质
重点
难点
学蹲踞式起跑作熟悉起跑口令
知道确定手脚位置
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
蹲踞式起跑
1集体做专门练
2分组练站立式起跑体会反应快速起跑
3教师示范讲解动作领
4教师指导学生试做教师积极纠正
5学生分散做动作掌握量法
6学生分组做蹲踞式起跑跑出15—20米
二 游戏：合力
1教师讲解游戏方法求规
2学生（组）试做教师讲评
3分组练
4分组进行赛
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
33％
情绪状态
般
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
1 天第节室外课五2班17未求着装课前作强调
2 学生较完成蹲踞式起跑动作
3 学生合力游戏感兴趣班换成长江黄河
第 2 课
教材
跑：50米快速跑 二韵律活动舞蹈：表现活动
教学目标
认知：知道快速跑动作方法
情感：重复练中体验快速跑乐趣
技：做出然放松快速跑动作
负荷：提高学生跑动速度增强奔跑力
重点
难点
高抬腿然渡加速跑
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
跑：50米快速跑
1 分组练高抬腿接加速跑
2 分组练30米放松跑
3 分组听信号练蹲踞式起跑50米快速跑
求：体会高抬腿渡快速跑动作变化
二韵律活动舞蹈
1 请组简单介绍创编容编动作特点
2 组做赛前练提示学生参赛时动作准确连贯富表现力
3 赛赛组织学生观摩赛
求：相互评价评出佳创编表演奖
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 3 课
教材
跑：弯道跑 二篮球：行进间运球
教学目标
认知：解弯道跑意义求方法
情感：乐重复练掌握动作感欣慰
技：做出弯道跑动作逐渐加快跑速
负荷：增强学生跑时动作协调性
重点
难点
身体手脚位置正确
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
跑：弯道跑
1 组织学生场图形做慢跑放松跑种追逐游戏学生体会弯道跑动作
2 讲解示范弯道跑技术点较直线跑弯道跑
3 组织学生分散原模拟弯道跑摆臂动作速度慢快
4 分组进行直线跑弯道跑练逐渐加快跑速度
求：体会弯道跑身体姿势摆臂动作逐渐加快速度弯道跑技术
二篮球：行进间运球
1 组织学生进行原两手交运球练
2 信号手势指导学生进行行进间变速变运球练
3 组织运球接力赛
求：进步提高运球控球力积极参赛相互配合
18
13
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
4
场器材
篮球
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
反思：
节课弯道跑跑步重容跑步基技常种径赛中优秀运动员利弯道提快速度提快速度超越手见弯道跑重性节课教学田径场弯道进行弯道跑练练前先学生展示直线跑跑步姿势教师弯道跑跑步姿势相较通动作形成直观性学生容易区掌握弯道跑技术动作学生讲解弯道跑动作点教师综合纳弯道跑技术动作基点
第 4 课
教材
跑：耐久跑 二游戏：互挤出圈
教学目标
认知：知道耐久跑中正确分配体力方法
情感：练中具怕苦怕累坚持底顽强精神
技：做跑动作轻快协调呼吸节奏跑持久
负荷：增强学生心肺功
重点
难点
学会正确呼吸方法
极点出现时候坚持跑
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
跑：耐久跑
1 分散做原摆臂练原慢跑练学正确呼吸方法
2 分组练200米400米中速跑注意弯道跑技术
3 练结束组织学生相互讨交流然总结讲评
求：体会节奏呼吸方法体验合理体力分配方法
二游戏：互挤出圈
1 组织学生复游戏程方法
2 组织学生分组进行游戏
求：注意发力时机力部位安全等问题
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
较强
心率指数预计
课结
第 5 课
教学容：1转走(齐步)
2迎面接力跑`
教学务：1学会转走(齐步)动作培养学生遵守组织纪律集体行动力
2发展速度奔跑 力
教学程：
准备部分：(8’)
1开课式
2队列练：立正齐稍息
3准备活动：慢跑200米第八套广播操(8*2)
二基部分：(28’)
1转(齐步)
(1)动作：听口令动令落右脚左脚前半步脚尖稍右两脚掌轴右转180度出左脚新方行进转时两臂然摆动外张
(2)教师讲解示范
(3)练方法：学生集体练
(4)注意事项：1教学时应动作领讲清楚示范正确动作分解教学2口令准确力求做规范清楚宏亮
2迎面接力跑
(1)方法：接棒站起跑线右手前伸准备接棒传棒右遥棒竖起传接棒接棒握棒迅速跑面
(2)组织教学：学生分成四组进行场画两条相距25米行线作起跑线成队相站立两端起跑线
(3)求：1传递 棒时准抛传棒失落传棒拾起继续进行2严格遵守纪律遵守规
三结束部分：
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
反思：学生否快乐参体育活动中程度取决教师学生参活动先行设计：高年级学生程度受文化学科压力相体育课压力种情况教师设计学生参体育活动中获快乐学生更优势中乐趣时获参满足感学生文化课压力体育课中释放需体育教师设计环节更必加强方面产生更积极作：次观体育赛时众体育爱者欣喜狂彻夜眠参赛中感受乐趣切均发肺腑言需规定更需强制情感运动交融参满足足够果体育教师学生年体育学中找喜爱运动项目现学生没意识体育成长真正意义已知觉接受体育体育课教学设计应该体育课成学生渴参中空间成孩子运动乐园增设体育赛氛围学生充分展示样学生亲身感受运动带乐趣满足更加积极参体育活动中逐渐教师培养学生运动兴趣转化觉愿运动惯
第 6 课
教学容：1跨越式跳高
2游戏单手传球快
教学务 1进步学提高跨越式跳高动作技术发展学生弹跳力
2培养学生单手传球力发展肢力量
教学程
准备部分 (8’)
1·开课式
2·队列练齐步走跑步立定
3·准备活动慢跑200米双操6节
二基部分： (28＇)
1·跨越式跳高
(1)动作逐渐加快助跑速度递速力踏跳摆动腿前方摆横杆时开始外跨稍旋踏跳腿完成踏跳动作迅速离摆摆动腿外跨杆落时摆动腿先着两腿屈膝缓衡
(2)教师讲解示范
(3)练方法参第16课
(4)注意事项：1着重强调踏跳杆动作2注意安全防止损伤
2·游戏单手传球快
(1)方法
参加游戏分成数相等队队分甲乙两组组成路队相站指定线甲组排头手持篮球游戏开始持球单手肩传球方法球传乙组排头站排尾乙组排头双手球接住样方法回传甲组次进行先做完队胜
(2)规：
球未接住接球捡回
(3)注意事项1赛时规定传球动作领做求动作正确传准传快动作协调连捉强词传球位方接住2教师根学生具体情况教学需耍确定传球距离动作熟练增设障碍提高游戏难度3学生练时教师注意观察时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评 3宣布次课容4课
第 7 课
教材
投掷：原侧投掷垒球
教学目标
认知：记住原侧投掷动作领
情感：培养勇敢顽强听指挥优良品质
技：改进蹬转体挥臂肩动作
负荷：发展协调速度力量素质提高投掷力
重点
难点
力蹬身体部分力协调配合
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑（四八呼）
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
2
3
5
基
部
分
原侧投掷垒球
1专门练（23节）（四八呼）
2教师讲解示范垒球握法原侧投掷动作方法
3学生教师口令指挥做徒手投掷动作练
4分组进行原侧投掷垒球评价练
二选教材：游戏角力
1教师讲解种角力方法
2示范演练讲规
3分组练
4开始游戏
2
18
10
中
中
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
33％
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
反思：游戏部分教学容合理达配游戏中增加保护武器规学生学产生浓厚兴趣学生娱乐中学产生学欲样根形指挥棒注意力集中学生吸引
师生参激发学生练欲 游戏学中学生中心教师指导者样形成教学相长学生成教学设计者游戏放松练程中教师动积极学练动参起组织者作发挥引导学生作学生练积极性充分调动学生练时间增加练密度加样完成教学务
第 8 课
教学容：1两步掷垒球沙包
2游戏：拉绳跳
教学务：1初步掌握两步掷垒球沙包技术提高投掷力
2通拉绳跳游戏发展灵敏力量等素质
教学程：
准备部分（8’）
1开课式
2队列练
3准备活动：慢跑200米徒手操6节
二基部分（28’）
1两步掷垒球沙包（）
（1）动作：略
(2)讲解示范
(3)练方法成队四组次进行练
(4)注意事项
1先学生徒手挥臂练次听教师口令统投掷2求投掷时注意蹬腿转体挥臂动作2场划两条15米长行线距离2米条线投掷线条预备线3听老师喊预备进入投掷区老师统口令掷捡回投掷物4注意安全防止事
2·拉绳跳
(1)方法参加游戏分成数相等两队均成列横队相站两条线两队排头分站两圆圈握绳端游戏开始两时做连续单脚跳力拉绳方拉出圈外迫方提起脚着分然两队次换进行分队胜
(2)规1互拉绳时绳脱手脚踩线换脚跳均失败2双方时失败均份两队换进行 (3)注意事项1进行安全教育严禁开玩笑力拉时松手2分组时注意体力强弱调配适男女生分组进行赛
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
反思：破传统教学方法教材处理时教师没教学样直接教学生正确动作方法学生通种投掷方法（坐着投两脚左右开列投两脚前开列投等）发现种方法投掷距离远进行练通学生观察亲身体验仅培养学生参意识创新力激发学生学积极性时教师根学生年龄特点教学生动作点歌谣攻克技术点学生仅掌握运动技提高身体素质调动学生体动性学生宽松教学环境中愉快积极练体验体育兴趣
第 9 课
教材
体育常识：篮球 二室活动：双素质操4~6节
教学目标
认知：解篮球运动概况
情感：学篮球知识感兴趣认真学积极参讨
技：知道篮球赛简单规赛方法
基
部
分
体育常识：篮球（网络教学）
1 篮球运动起源发展
2 篮球赛规简介
正规篮球赛球场长28米宽15米篮圈高305米球皮橡皮制成重量规定赛分两队队场5称前锋中锋卫场赛40分钟分两场赛时投进球2分罚进球1分625米外远距离投进球3分赛结束分队胜方场赛设副裁判负责赛裁判工作
果队员犯规达5次必须动退出赛赛半时队队员犯规累计达7次队员犯规判侵犯队员罚球1次
思考题：
1 正规篮球场茶馆宽少米？
2 赛时手推方否算犯规？
3 赛时投进球分？
二室活动：双素质操4~6节
1 复次课1~3节操动作时纠错
2 讲解示范4~6节动作方法
3 口令节拍指导学生分解动作练
4 分组学练音乐伴奏1~6节操连贯起练
求：相互模仿体验相互协调配合动作
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
信息技术学科课程整合现倡导种新型教学理念探讨体育课程信息技术整合放体育工作者面前新课题篮球教学安排中作样尝试课教学设计程中积极开发课外资源时充分利现代网络技术沟通课堂外开展综合性学活动拓宽学生学空间增加学生综合实践机会学生实施程中充分助网络参收集资料动学思考独立判断养成动性创造性学态度学程中仅学生通现代教育技术提高课堂教学效果时体育课堂教学中提高学生现代网络技术应力里现代教育技术学科教学相辅相成体育知识积累电脑技术应相映成辉……
第 10 课
教材
篮球：原单手肩传球 二游戏：跳绳接力赛
教学目标
认知：知道原单手肩传球动作领
情感：知道原单手肩传球动作领
技：做出原单手肩传球动作
负荷：培养学生间配合
重点
难点
传球动作协调位
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
篮球：原单手肩传球
1 分组进行熟悉球性练
2 分组复原单手肩传球
3 组织迎面跑动传球接力赛
求：学间配合协调相互鼓励相互评议
二游戏：跳绳接力赛
1 组织学生复游戏程方法
2 带领学生分散练种跳绳跑动作
3 组织学生分组游戏赛
求：严格遵守游戏规体会欲速达道理
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
篮球
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 11 课
教学容：1游戏圆圈运球
2蛙跳
教学务 1通圆圈运球游戏培养学生运球控制球力
2掌握蛙跳技术发展腿部力量增强弹跳力
教学程
三准备部分 （8’)
1·开课式
2·队列练左(右)转走
3·准备活动：慢跑两圈徒手操6节
二基部分： (28’)
1游戏圆圈运球
(1)方法参加游戏分成数相等组组站成圆圈左右阔隔约两米申手持篮球游戏开始组持球运球次绕组原位置球传右边第右边第接传球
样方法运球组次进行先做完组胜
(2)规1运球时必须次绕行碰撞
2运球时持球跑双手时拍球运球失误必须捡回失误点重新运球
(3)注意事项0场画24直径810米圆圈生分成24组组篮球听教师口令统练0规求进行运球
2·蛙跳
(1)动作蛙跳增强弹跳力练跳时两脚力蹬两臂时然间前方摆动身体前方腾起落然形成跳准备姿势继续前跳
(2)教师讲解示范
(3)练方法先集体练巧分组练巧
(4)注意事项1注意跳时腿臂动作配合协调教师时纠正错误动作2适控制练次数运动量3身体素质较差学生区
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容4课
第 12 课
教学容： 1双跳短绳
2游戏运球传球接力
教学务：1掌握双跳短绳方法发展弹跳力灵敏素质
2提高运球传球力
教学程：
准备部分： (8＇)
1·开课式
2·队列练左转走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分： (28＇)
1双跳短绳
(1)动作：两摇绳脚跳跳绳左(右)手握绳绳放体摇绳面跳绳右(左)手握绳中喊预备跳两时摇绳跳绳立脚跳起连续跳次摇绳计数规定次数跳完交换位置
(2)教师讲解
(3)练方法两组分散站场跳协助摇绳计数然轮换
2游戏：运球传球接力
(1)方法参加游戏分成数相等队队分甲乙两组两组面面错开站线甲组排头手持篮球游戏开始持球立面圆圈运球前进达圆圈做急停转身双手传球乙组排头站乙组排尾乙组排头接球样方法进行直全队做完先做完队胜
(2)规1必须规定路线方运球传球
2运球传接球时失误应失误拾起球失误点继续进行
3持球跑双手时拍球
(3)注意事项1教师应根学生掌握技术情况进行辅导
2课前场划相距1012米行线线前划直径1米圆圈
3采取三局两胜严格执行规
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第 13 课
教材
广播操1~3节 二跑：蹲踞式起跑
教学目标
认知：广播操1~3节动作方法特点
情感：乐观察体验较完成学务感欣慰
技：完成1~3广播操分解动作初步音乐连贯起练
负荷：发展协调灵敏柔美等素质
重点
难点
节操准确度蹲运动肢协调配合
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
广播操1~3节
1讲解示范广播操操1~3节动作方法
2口令节拍指导学生分解连贯动作练
3连贯练时针学生动作掌握程度口令节奏慢快逐渐音乐节拍速度
二跑：蹲踞式起跑
1组织学生集体做原摆臂高抬腿练原听口令做蹲踞式起跑动作
2分组练听口令起跑
3指导学生顶肩头顶手等方法两组配合练
22
3
3
4
3
2
7
16
中
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
33％
情绪状态
般
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 14 课
教材
技巧：前滚翻组合动作 二篮球：原篮球
教学目标
认知：简复述组合动作
情感：培养认真仔细丝苟作风
技：进步改进动作提高质量做较协调连贯
负荷：发展灵敏协调柔韧等素质衡力
重点
难点
动作连贯协调
规范准确动作练
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
三 准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
前滚翻两腿交叉转体180度——滚翻（男生）
前滚翻起立——单腿前成臂叉——滚翻（女生）
1练前滚翻
2反复强调动作领练
3学生相互帮助纠正
4请动作学生表演教学赛
二 篮球：原运球
1熟悉球性练
2原体前高运球
3原体侧运球（前拉推）
4原左右手交做横运球
5原底姿运球
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35％
情绪状态
般
均心率预计
意志表现
较
心率指数预计
课结
课学生提出样问题：球木块易滚动接着出事先准备纸球木块进行演示学生出列试体验出结球木块容易滚动正陶醉刚情境准备总结前滚翻动作领时突然王珏学举手题问：果作木块定推力球受力受定阻力呢问犹石激起千层浪队伍里热闹起称赞钦佩善思问说事生非学生着急切盼答案想：老师您答出吧……出现短暂沉默突发问迫瞬间作出反映：刚王珏学角度提出思考价值忽略问题感动老师提议种善动脑独见解行予掌声鼓励表示感谢面问题结合时运动体验生活感受者学相关知识寻找答案没等说完学生举手学生已迫干脆学生围成圈面面讨种争热烈场面教生涯中段时间没出现激烈讨师生起刚讨基情况加梳理纳总结出样结受力相条件球木块易滚动做前滚翻时低头含胸团身似球形外推手蹬身体适推力时学生露出满意微笑教师求分组体验兴奋已留深深思考万分感慨显然天契机源王珏学题问课堂学生题问种供教师利课程资源？果教师想方设法创设种适合学生提出问题教学情景会课堂教学带蓬勃生机活力
第 15 课
教材
技巧：组合动作 二游戏：两垒球
教学目标
认知：简复述组合动作序求
情感：积极参交流乐表现
技：进步改进动作提高质量做动作正确协调连贯
负荷：提高学生身体柔韧性协调性
重点
难点
团身紧滚动圆滑
女生叉底男生滚翻圆滑
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
技巧：
前滚翻两腿交叉转体180°——滚翻（男生）
前滚翻起立—脚前滑成叉——腿前摆成脚坐——滚翻（女生）
1 徒手操柔韧性练
2 巡回指导学生练组合动作时纠正错误动作
3 进行组间交流
求：相互观察时纠错注意安全保护
二 游戏：两垒球
1组织学生复游戏指出存优缺点
2熟悉游戏启发学生灵活制定战术
3强调游戏安全
求：注意安全游戏中灵活运相互传球配合
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
1 体操垫
2 篮球
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 16 课
教学容：1俯撑成分腿立撑
2放松跑
教学务1掌握俯撑成分腿立撑动作发展学生灵敏柔韧素质 2培养学生跑力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2·队列练列队法
3·准备活动慢跑两圈韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·俯撑成分腿立撑
(1)动作俯撑开始两脚力蹬时弓身收腹提臀成分腿屈体立撑
(2)教师讲解示范
(3)练方法分组练教师分辅导
(4)注意事项1学生做俯撑时首先强调身体姿势正确时动作节奏2教师时纠正学生塌腰撅臀等错误动作3严格求区
2·放松跑
(1)动作中等中等速度跑跑时保持正确跑动姿势蹬时蹬腿伸直蹬腿前方摆动落时前脚掌两臂屈肘力前摆动跑动作然放松协调
(2)教师讲解示范
(3)练方法1先练两组原摆臂练时肩辅两臂前摆动然放松2两组四组听口令序练教师注意时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第 17 课
教学容：
1分腿腾越 (山羊 ) ()
2游戏夺 球 战
教学务
1进步学掌握分腿腾越技术动作
2通夺球战游戏发展学生抗力
教学程：
准备部分： (8＇)
1开课式
2队列练：分队法
3准备活动慢跑4oo米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1分腿腾越(出羊)(二)
(1)动作助跑起跳两臂前伸支撑器械含胸稍提臀屈髋两腿伸直左右分开时两手力迅速推离器械身体前方腾起越器械落成半蹲两臂斜举
（2)讲解示范
（3)练方法参第13课
(4)注意事项：强调安全防止发生事
游戏：夺球战
(1)方法参加游戏分成数相等甲乙两队队成列横队面圆圈站立两队派圈互抱篮球游戏开始双方力夺球方拉出圈外先夺球方拉出圈外1分然队换进行积分队胜
(2)规夺球时意松手推2脚踩线算失败
(3)注意事项1场画两条相距810米行线中间画510直径2米圆圈圈放篮球2分队注意双方力量体均衡男女生应分组赛3赛采三局两胜制
三结束部分 (4
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
第 18 课
教材
民族传统体育 组合动作（三） 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
认知：记住组合动作（三）③④⑤动作名称领解空中动作方法领
情感：进步培养气蓬勃刻苦学奋发精神
技：初步掌握组合动作（三）③⑤动作学会起跳俩腿屈膝提动作
负荷：发展灵敏协调柔韧力量弹跳等素质
重点
难点
学组合动作（三）基础学会全套动作弓步勾手撩掌动作准确路线清楚
课结构
教学容组织教法教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
体育委员整队报告数 ________________
二生问宣布课容 ————————
三检查服装安排见生 ★ ▲
四准备活动慢跑
五徒手操：1扩胸运动 2振臂运动 3体转运动
4俯背运动 5膝部运动 6腕踝运动
五素质练：
5
基
部
分
组合动作（三）③⑤
1复组合动作（三）①②
2讲解③动作学生着练
3讲解④动作学生着练
4讲解⑤动作学生着练
5分散练整练
二蹲踞式跳远
1高抬腿跑蹲腿跑练
2加速跑1520米
3教师讲解示范起跳腾空蹲踞动作
4分组练蹲踞式动作
5助跑1520米起跳加速起跳前横绳
结
束
部
分
放松整理活动
二结
三布置课练
四器材宣布课
3
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
集中
练密度预计
34％
情绪状态
般
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 19 课
教材
养生道：身常摇足常擦 二室活动：换位接力
教学目标
认知：懂记住肢节宜常摇足心宜常擦十字
情感：逐步常常摇肢节天天擦足心两件事纳入日常生活中
技：知道摇肢节擦足心时机
基
部
分
养生道：身常摇足常擦
参考资料：
1 古验：肢节宜常摇足心宜常擦
摇肢节时机体育克做广播操参加课外活动程中
擦足心常常摇肢节天天擦足心两件事纳入日常生活中
肢节宜常摇：肢体关节适合常摆动摇摆动
足心宜常擦：足心涌泉适合常搓擦擦搓擦
2养生事：爷爷说搓足健身
（1）搓足？
第脚底心神直接通着脑睡前进行摩神适中良刺激脑感舒舒服服脚掌感轻轻松松助消疲劳加快入眠深度
第二脚底心涌泉穴摩活跃气消浊气起滋阴补阳健脑益腑作具养护肾强壮身体效果
第三搓足利肢步活动时受益脚轻快手松快肢节灵健
（2）搓足？
①右手搓左脚心左右搓32~64前搓32~64然着脚掌四周转圈搓32~64
②左手搓右脚心左右前转圈搓32~64
老爷爷说：记住搓前热水洗脚搓热水洗手样效果更
二室活动：换位接力
1 讲解游戏方法求
2 分组学练
3 组织游戏赛
求：体验游戏方法锻炼相互协调配合力
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 20 课
教材
健康常识：什课间进行适量活动 二室活动：吊车接力赛
教学目标
认知：知道课间室外进行适量活动益处
情感：结合生活实际发表意见伴相互讨完成课务
技：知道课间进行活动活动中注意事项
基
部
分
健康常识：什课间进行适量活动
1 什课间进行适量活动？
课时家集中注意力认真听老师讲课开动脑筋思考问题时脑分思考中枢神处非常兴奋状态脑兴奋性保持段时间会降低加室空气中二氧化碳增加脑会疲劳学效率降低
课间休息时进行适量体育活动脑分运动中枢神开始工作分学中枢神休息课间休息时进行剧烈活动免运动中枢神度兴奋子静影响节课学课间休息时活动适量
2 课间开展活动较？
课间休息时间10分钟操场散散步做做操跳跳绳踢踢毽子跳皮筋做太剧烈游戏等冬天气候寒冷适进行慢跑活动达身体微微发热加快加深呼吸
思考题：
（1） 什课间进行适量活动？
（2） 说说课间进行活动较？
二室活动：吊车接力赛
1 讲解示范游戏方法求
2 分组学练巡回指导学生
3 组织游戏赛
求：遵守规友合作
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
第 21 课
教材
健康常识：运动时什腹部会疼痛 二室活动：拾子
教学目标
认知：知道运动时腹痛基原
情感：积极参加学讨伴配合完成课中种练
技：解处理运动时腹痛简易方法
基
部
分
健康常识：运动时什腹部疼痛
1 运动时腹痛原处理方法
常参加体育运动学会样体验：运动中特长跑时时会出现腹部疼痛现象严重时甚迫停止运动产生腹部疼痛原方面处理方法样
（1）胃痉挛
饭立运动造成
遇种现象先降低运动强度手轻轻摩腹部停进行局部热敷预防方法饭30~40分钟做剧烈运动
（2）腹肌痉挛
夏季进行激烈运动量出汗身体盐分丧失加运动疲劳早成腹部肌肉痉挛
遇种情况手腹部摩做深呼吸时做展体伸腹动作拉长腹直肌适喝盐开水预防方法运动前做准备活动适补充盐分
（3）肝脾疼痛
剧烈运动时特长跑时事前准备活动充分运动血液量语四肢肌肉流回心脏血液减少致肝脾血液淤积肿增加肝脾张力产生牵扯性疼痛
遇种腹痛减运动强度手压疼痛部位做深呼吸促进血液回流果效应停止运动
（4）腹部慢性疾病
腹部慢性疾病没愈合参加运动会引起运动中腹痛
2 思考题：样防止运动中腹痛？
二室活动：拾子
1 讲解示范游戏方法求
2 分组学练指导学生简单开始练逐渐增加难度
3 组织游戏赛
求：模仿创编种拾子游戏
场器材
完成动作情况预计
80
心理负荷预计
注意力
般
练密度预计
35
情绪状态
兴奋
均心率预计
意志表现
般
心率指数预计
课结
反思
1课程基容：作基教材跑跳相信位体育老师抓扎实会样：学生知道立定跳远跳更远时遇跳时候会明明知道正确跑姿势没名学追时正确跑取胜逃脱危险难道正确跑姿会胡乱跑更利？知道跑跳然动作没教前学生会然会教然改教什呢？
2课程基理念：完成教学务第务？学生会毕业练枯燥味练？成长学生——会工作余跑五十米？搞耐力跑？投实心球？做简单趣感兴趣活动？体育课底学生发展作贡献？全民体育发展作贡献？者体育课竟抑制学生体育爱？
培养学生体育爱会兴趣锻炼锻炼重学步入社会着技术重？
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
