教师心理健康专题讲座：做情绪理？
年教育新闻总老师学生家长产生突新闻师生突家校突原方面中重方面突双方方情绪失控制丧失理智逞时快做出追悔莫事
作学校家庭联系桥梁老师更力掌控情绪情绪掌控时教师训练情绪敏感度通学生性格历解加学生表露情绪解心理状态时予指导帮助
老师究竟该做情绪理呢？方法里许会答案
老师样察觉消极情绪出现？
学着体察情绪情绪理第步环顾四周身边否着样情绪样态？
1 愤慨撒气式轰炸情绪容易失控
家庭稳定妈妈情绪稳定教室稳定取决性格稳定老师然班级营中教师愤怒失控情绪常见懂调控情绪时常血压频频逼爆表份
教室里分清教师教育学生仅仅发泄怨气令老师暴跳雷细节盘点教学生活中点点事没抄生词课说话动手学弄坏东西……
班教室里番咆哮带着满满垃圾情绪回家十年回首孩子成长程中点点事犯错谈成长早知事生啥气？
2 苦口婆心式长谈情绪执着
洋洋洒洒十分钟执着非规定时间规定点解决问题容易沦陷苦心长谈囧境师生时间成巨消耗
苦口婆心似长谈心执着甚变成偏执狂查
总试图学生家长说败阵便投入时间精力值殊知学生早已练委屈求全沟通方式否赞成老师说法全部着说
说兴实实时掐中害关键言点醒迷途羔羊关注种执着头情绪状态话定次说完放放放
3 脑补情节式推理情绪沦陷猜疑
老师想法……
说什……
老师……
什知道肯定……
擅长脑补式案情分析班常常惯调研方式问家长问学问种相关士拼图式组合原事情事情身原貌
解渠道信息甚原事情原貌甚忽略聆听事真实想法常理中必备环节容易成容易忽视幕
突发事情产生息事态唯目标直接事入脑入心教育重环纯粹调查访谈寻找拼图式事情原貌回事身边细细聆听真诚话
4 急攻防式回击情绪敏感
教师身岗位容易带三分权威意识格外敏感尊种敏感班常常容易家长学生言差语错身攻击联系起生烦恼
运动会家长纷纷微信群中翘首期盼孩子赛幕家长干等半天见家子女场忍住微信询问老师：参赛？
班奔忙中匆匆群中问话气处误认家长公开质疑生硬甩出席话：家孩子水清楚
急切维护岗位尊严生怕点点疏漏影响尊反动点燃战火嫌疑普普通通句问询正常沟通必总做联系
5 道德圣式审判情绪冷漠
站道德制高点学生进行品格审判做学生教育道德圣样沟通方式义正词严收效甚微
某校面位留守少年早恋问题家庭没足够关注时位学业生活帮助女生俨然已成该男生生活中重点朋友
学校老师分参审讯批判学生轮番进行异苛责没愿意动理解孩子非常助时候仅朋友心重视许仅仅种关爱感激接纳学生基础话非动贴道德审判标签
教师情绪理效策略
养成良情绪表达方式呢？里家介绍缓情绪转化情绪操作技巧
1 暗调整呼吸
工作中遇令勃然怒事情时细细感觉身体变化会发现时话程中呼吸越越急促心跳加快甚血压稍变化动觉察改变基础话节奏聆听学生者家长讲话时候暗深呼吸默默提醒生气动怒逐步找寻心静
2 限制提高音量
歇斯底里怒吼式沟通情绪宣泄助解决问题声音高镇住场子情绪理初级阶段心中怒火燃烧肝肠寸断尝试学会降低音量讲话验教师分钟批评学生秒切换静状态正常行课
3 暂停处理问题
改变处理问题节奏非常必果需马解决安全隐患类问题法抵制心怒火时强行暂停种控妨独思考策略者回办公室发起草根式研究找找身边年级班遇问题展开讨解决
4 适度保持沉默
家校沟通程中非场合适合强行暂停面暂时理解家长学生行妨适度保持沉默倾听方诉求告知方已解需求进步解情况等方式延缓解决问题步调避免怒火中烧时造成双方情绪必擦挂
5 坦诚告知悦
果遭遇教师身身攻击未必隐忍者视见温坚定明确表明态度非常重
6 学会宣泄调剂
解决复杂棘手问题常常老师会陷入较漫长黑暗状态时甚清晨直深夜长时间应容易情绪陷入轻度抑郁状态妨设置截止时间旦结束动切换场景场喜剧电影约顿美食听听喜欢音乐教师心灵放风时间
选择倾诉变成喋喋休重复时重复倾诉相复烦恼定期通定途径宣泄释放消极情绪保持健康积极情绪状态
7 建设心情盟
学校里妨知心闺蜜心情盟智慧盟改变单兵作战应具体问题状态够遇种困难事琐碎事事时候进行情绪倾诉相互调节通团队力量消解情绪压力释放情绪量维护情绪健康
班级情绪调控原策略
班级营程中做情绪理疏导？
妨尝试着改变传统话方式尝试集体教育情绪调试程做出改变：
1 改善速听快判沟通惯性出学生表达情绪空间
充分聆听良沟通前提学生中心专心致志听孩子表达评判者延迟评判出学生表达情绪空间听东西限度回真实
眼神次叹息次意间回避目光相遇出学生心世界教师善察言观色梳理验然发现情绪背真实思想奠定扎实基础
2 改善刀切沟通惯性换位思考形成情绪鸣
情绪鸣需充分理解先理解需换位思考需刨根问底相信似匪夷思行动背正童理
老师行作出善意解释孩子家长行寻找理放成见换位思考形成情绪鸣
3 改善唯独尊惯性心态善激发积极情绪产生
引领专断更需老师底气逐步树立民沟通状态家校话程中教师改善唯独尊心态放高高身段激发家长群体积极情绪产生
逐步发现家庭教育细节中圈点处圈出点清楚通定渠道宣传出家庭感受身边榜样力量
通沟通寻找亮点搭建台家庭亮点晒出激发家长群体相互学积极情绪推动跨家庭互相滋养
4 改善包揽沟通惯性划清边界避免立情绪产生
面枝节颇复杂学生问题时总希第时间解决问题执着信念头容易暴露出掌控感重处理事情急切话沟通犀利等问题时会点燃立情绪反利事情效解决
改变包揽沟通惯性班定边界意识保持种服务象尊重底线意识避免必立情绪产生
5 改变见招拆招惯性尝试常态教育指导
学生社交技情绪理需科学系统交流美国伊利诺伊学社会情绪学标准体系着年系统研究制定社会情绪学标准社会情绪学作幼园高中基教育容形成套较成熟标准体系
国学校重视开展社会情绪学项目做起做精彩事议型解决策略走常态情绪教育轨道
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年教育新闻总老师学生家长产生突新闻师生突家校突原方面中重方面突双方方情绪失控制丧失理智逞时快做出追悔莫事
作学校家庭联系桥梁老师更力掌控情绪情绪掌控时教师训练情绪敏感度通学生性格历解加学生表露情绪解心理状态时予指导帮助
老师究竟该做情绪理呢？方法里许会答案
老师样察觉消极情绪出现？
学着体察情绪情绪理第步环顾四周身边否着样情绪样态？
1 愤慨撒气式轰炸情绪容易失控
家庭稳定妈妈情绪稳定教室稳定取决性格稳定老师然班级营中教师愤怒失控情绪常见懂调控情绪时常血压频频逼爆表份
教室里分清教师教育学生仅仅发泄怨气令老师暴跳雷细节盘点教学生活中点点事没抄生词课说话动手学弄坏东西……
班教室里番咆哮带着满满垃圾情绪回家十年回首孩子成长程中点点事犯错谈成长早知事生啥气？
2 苦口婆心式长谈情绪执着
洋洋洒洒十分钟执着非规定时间规定点解决问题容易沦陷苦心长谈囧境师生时间成巨消耗
苦口婆心似长谈心执着甚变成偏执狂查
总试图学生家长说败阵便投入时间精力值殊知学生早已练委屈求全沟通方式否赞成老师说法全部着说
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3 脑补情节式推理情绪沦陷猜疑
老师想法……
说什……
老师……
什知道肯定……
擅长脑补式案情分析班常常惯调研方式问家长问学问种相关士拼图式组合原事情事情身原貌
解渠道信息甚原事情原貌甚忽略聆听事真实想法常理中必备环节容易成容易忽视幕
突发事情产生息事态唯目标直接事入脑入心教育重环纯粹调查访谈寻找拼图式事情原貌回事身边细细聆听真诚话
4 急攻防式回击情绪敏感
教师身岗位容易带三分权威意识格外敏感尊种敏感班常常容易家长学生言差语错身攻击联系起生烦恼
运动会家长纷纷微信群中翘首期盼孩子赛幕家长干等半天见家子女场忍住微信询问老师：参赛？
班奔忙中匆匆群中问话气处误认家长公开质疑生硬甩出席话：家孩子水清楚
急切维护岗位尊严生怕点点疏漏影响尊反动点燃战火嫌疑普普通通句问询正常沟通必总做联系
5 道德圣式审判情绪冷漠
站道德制高点学生进行品格审判做学生教育道德圣样沟通方式义正词严收效甚微
某校面位留守少年早恋问题家庭没足够关注时位学业生活帮助女生俨然已成该男生生活中重点朋友
学校老师分参审讯批判学生轮番进行异苛责没愿意动理解孩子非常助时候仅朋友心重视许仅仅种关爱感激接纳学生基础话非动贴道德审判标签
教师情绪理效策略
养成良情绪表达方式呢？里家介绍缓情绪转化情绪操作技巧
1 暗调整呼吸
工作中遇令勃然怒事情时细细感觉身体变化会发现时话程中呼吸越越急促心跳加快甚血压稍变化动觉察改变基础话节奏聆听学生者家长讲话时候暗深呼吸默默提醒生气动怒逐步找寻心静
2 限制提高音量
歇斯底里怒吼式沟通情绪宣泄助解决问题声音高镇住场子情绪理初级阶段心中怒火燃烧肝肠寸断尝试学会降低音量讲话验教师分钟批评学生秒切换静状态正常行课
3 暂停处理问题
改变处理问题节奏非常必果需马解决安全隐患类问题法抵制心怒火时强行暂停种控妨独思考策略者回办公室发起草根式研究找找身边年级班遇问题展开讨解决
4 适度保持沉默
家校沟通程中非场合适合强行暂停面暂时理解家长学生行妨适度保持沉默倾听方诉求告知方已解需求进步解情况等方式延缓解决问题步调避免怒火中烧时造成双方情绪必擦挂
5 坦诚告知悦
果遭遇教师身身攻击未必隐忍者视见温坚定明确表明态度非常重
6 学会宣泄调剂
解决复杂棘手问题常常老师会陷入较漫长黑暗状态时甚清晨直深夜长时间应容易情绪陷入轻度抑郁状态妨设置截止时间旦结束动切换场景场喜剧电影约顿美食听听喜欢音乐教师心灵放风时间
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7 建设心情盟
学校里妨知心闺蜜心情盟智慧盟改变单兵作战应具体问题状态够遇种困难事琐碎事事时候进行情绪倾诉相互调节通团队力量消解情绪压力释放情绪量维护情绪健康
班级情绪调控原策略
班级营程中做情绪理疏导？
妨尝试着改变传统话方式尝试集体教育情绪调试程做出改变：
1 改善速听快判沟通惯性出学生表达情绪空间
充分聆听良沟通前提学生中心专心致志听孩子表达评判者延迟评判出学生表达情绪空间听东西限度回真实
眼神次叹息次意间回避目光相遇出学生心世界教师善察言观色梳理验然发现情绪背真实思想奠定扎实基础
2 改善刀切沟通惯性换位思考形成情绪鸣
情绪鸣需充分理解先理解需换位思考需刨根问底相信似匪夷思行动背正童理
老师行作出善意解释孩子家长行寻找理放成见换位思考形成情绪鸣
3 改善唯独尊惯性心态善激发积极情绪产生
引领专断更需老师底气逐步树立民沟通状态家校话程中教师改善唯独尊心态放高高身段激发家长群体积极情绪产生
逐步发现家庭教育细节中圈点处圈出点清楚通定渠道宣传出家庭感受身边榜样力量
通沟通寻找亮点搭建台家庭亮点晒出激发家长群体相互学积极情绪推动跨家庭互相滋养
4 改善包揽沟通惯性划清边界避免立情绪产生
面枝节颇复杂学生问题时总希第时间解决问题执着信念头容易暴露出掌控感重处理事情急切话沟通犀利等问题时会点燃立情绪反利事情效解决
改变包揽沟通惯性班定边界意识保持种服务象尊重底线意识避免必立情绪产生
5 改变见招拆招惯性尝试常态教育指导
学生社交技情绪理需科学系统交流美国伊利诺伊学社会情绪学标准体系着年系统研究制定社会情绪学标准社会情绪学作幼园高中基教育容形成套较成熟标准体系
国学校重视开展社会情绪学项目做起做精彩事议型解决策略走常态情绪教育轨道
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