给朋友的秋燥的饮食调理方法的短信

朋友秋燥饮食调理方法短信
　　秋季肺金令时肺金太旺克肝木秋季易耗伤津液引发口干舌燥咽喉疼痛肺热咳嗽等证
　　应秋燥食芝麻核桃百合藕糯米蜂蜜海蜇等滋阴润肠吃广柑山楂苹果梨荸荠等水果清热生津养阴润肺外秋季膳食应「少辛增酸」少吃辛辣食物吃酸性食品新鲜蔬菜等尤注意进食辛辣烧烤火品酸味收敛肺气辛味发散泻肺秋天宜收宜散烧烤般鸡肉牛肉羊肉等原料置明火微波炉烧烤食物身性温加烹饪程中食物水分散失较进食程中需较唾液参消化食入容易火加重秋燥症状秋季忌食食物
　　外秋季量市许新鲜水果富含体需种营养物质具滋阴养肺润燥生津功效秋季养生保健佳辅助食品养肺水果功会差异应该根身情况偏重
　　梨解燥热
　　梨味甘性凉微酸具清热生津润肺化痰功效防治秋燥佳果梨维持细胞组织健康状态软化血生食梨清热解毒生津润燥清心降火作煎水加蜜熬膏清热润肺化痰止咳作荸荠蜂蜜甘蔗等榨汁服效果更佳
　　柑橘解肺热
　　柑橘性凉味甘酸生津止咳润肺化痰醒酒利尿等功效适身体虚弱热病津液足口渴伤酒烦渴等症榨汁蜜煎治疗肺热咳嗽尤佳
　　石榴生津
　　石榴性温味甘酸涩具生津止渴收敛固涩止泻止血功效适津亏口燥咽干烦渴久泻久痢便血白带清稀频等症状石榴汁中酚含量较高具抗衰防癌作石榴食否损齿伤肺石榴宜海鲜鱼类食石榴收敛作患感急性炎症便秘者慎食
　　葡萄益气血
　　葡萄具补益气血强筋骨通络消肿利便功效适合贫血高血压水肿神衰弱疲劳吃葡萄含铁量较高适合童妇女体弱贫血者食脾胃虚弱者宜食葡萄吃葡萄立刻喝水否容易腹泻糖尿病患者吃天超20粒
　　苹果抗疲劳
　　苹果味甘性凉具生津止渴清热烦健胃消食涩肠止泻功效苹果降低胆固醇防动脉硬化抗癌抗疲劳助钠排出体外苹果富含鞣酸引起便秘心肌梗死糖尿病宜吃时胃寒症状者溃疡性结肠炎病忌生食苹果
　　荸荠清热
　　荸荠煮熟作水果食具清热生津化湿祛痰凉血解毒等功效治疗热病伤津口燥咽干肺热咳嗽痰浓黄稠等症莲藕榨汁饮效果更佳
　　柿子润肺
　　柿子润肺止咳清热生津化痰软坚功效鲜柿生食肺痨咳嗽虚热肺痿咳嗽痰虚劳咯血等症良效红软熟柿治疗热病烦渴口干唇烂心中烦热热痢等症
　　枣养脾胃
　　枣养胃脾益气生津润心肺补五脏疗肠癖治虚损等功效中医常治疗秋痢妇女脏燥肺虚咳嗽烦闷眠等症味途广泛滋补良药
　　需注意食新鲜果蔬定适量食暴食会影响身体健康新鲜水果含糖量较高老年心脑血疾病患者尤须慎食
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