体 育 课 时 计 划
班级：105班 数：43（男23女20） 指导老师：金凤鸣老师
第 十 周 第 2 次课 授课时间 20141113 课老师：朱利靖
课教材容
1 武术段位制段前级基动作技术——
拳
2 趣味练——出
教材重难点
重点：手指握紧手腕挺直
难点：拳接顶点时拳加速旋拧转
课教学目标
1认知目标：90学生基解拳动作概念
2 技目标：7080学生够掌握立定跳远基技术
3 情感目标：学生积极认真态度
学培养学生竞争意识增强
意识
课重点领域
运动参
通拳动作组合学学生仅学会武术基动作领更加强手臂肌肉力量学掌握拳学生形成良身体姿势重作日常生活中处理意外事时反应
运动技
√
身体素质
√
心理健康
社会适应
√
流程
教学容求
教学方法措施
次数
预计问题处理方法
组织形式
场布置
准
备
部
分
(10分钟)
基
部
分
(25分钟)
结
束
部
分(5分钟)
课堂常规（2分钟）：
1体育委员集合整队报告数
2师生间相互问
3宣布课容
4教师提出求注意事项
教师教法讲解法
求1语言清晰
2 仔细讲解课堂求务
学生活动
1学生集合快静齐
2学生课堂开始部分求精神饱满
3学生队列练时整齐
4集合背阳光风沙
二 热身运动（8分钟）
() 原踏步原跑步
（二） 分组做徒手操
（三） 接力赛跑
三基部分
() 拳（19分钟）
动作组合：预备式起势左右拳
动作方法：
预备式：双脚拢身体直立头正颈直目视前方
起势：①抱拳礼②步抱拳
左右拳：
① 左脚左侧开步右拳前出头转右目视前方
② 体拧腰右转左拳腰间前出手臂伸直拳心右臂屈肘右拳收腰间拳心目视左拳
③ 右拳出动作②相
收势①左脚步收右臂屈肘右拳收腰间头左甩目视左侧方
组织步骤：
①教师完整示范
②教师分解示范
③学生着教师学
④分组练指导
④ 组展示
学生学法求
①学生认真听讲学技术动作
②积极动学胆练
③根教师发令进行练
（二）级趣味练：着（6分钟）
练方法
甲乙面面步距离站立双方互行抱拳礼成步直立甲方开步抱拳乙方开步手成放松掌状屈肘胸前甲右拳乙右掌左拳左掌重复练练定次数甲乙交换
组织步骤：
①教师请名学生示范动作
②学生组合练
学生学法求：
①认真学动作
②注意运动中安全
四结束部分
放松练（3分钟）
1简化太极操
二课堂常规（2分钟）
1教师集合整队
2教师讲评次课
3教师提出通次课学生活学希
4安排体育委员器材
5课师生道
1次
1次
1次
2次
1次
预计问题：沉浸课前活动中集合缓慢
处理办法：教师规定集合需时间连续三声哨声作提醒
预计问题
(1) 听讲解时分神认真听
(2) 讲解示范难理解学会动作
(3) 身体太僵硬拳力
(4) 分组练时学生学会练
处理方法
(1)量讲简洁明生动 适时口哨提醒学生注意听讲
(2) 进行次示范讲解学会动作学指导会学生
(3) 教师做出正确示范先口头强调学生做动作固定教师逐纠正语言说明
(4) 采积极鼓励鼓励教学法
预计问题：放松练时学生急课做动作应付达放松效果
处理办法：语言提醒讲明放松重性
组织学生成4路队集合
场布置足球场背光处集合
组织体操队形散开学动作
组织分组组织练教师巡视
组织集合整队时成4列横队集合放松活动时成体操队形散开
场器材
足球场空块
负荷预计
均心率
100110次分左右
练密度
30左右
心理负荷
中等
课
结
负
荷
曲
线
计
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班级：105班 数：43（男23女20） 指导老师：金凤鸣老师
第 十 周 第 2 次课 授课时间 20141113 课老师：朱利靖
课教材容
1 武术段位制段前级基动作技术——
拳
2 趣味练——出
教材重难点
重点：手指握紧手腕挺直
难点：拳接顶点时拳加速旋拧转
课教学目标
1认知目标：90学生基解拳动作概念
2 技目标：7080学生够掌握立定跳远基技术
3 情感目标：学生积极认真态度
学培养学生竞争意识增强
意识
课重点领域
运动参
通拳动作组合学学生仅学会武术基动作领更加强手臂肌肉力量学掌握拳学生形成良身体姿势重作日常生活中处理意外事时反应
运动技
√
身体素质
√
心理健康
社会适应
√
流程
教学容求
教学方法措施
次数
预计问题处理方法
组织形式
场布置
准
备
部
分
(10分钟)
基
部
分
(25分钟)
结
束
部
分(5分钟)
课堂常规（2分钟）：
1体育委员集合整队报告数
2师生间相互问
3宣布课容
4教师提出求注意事项
教师教法讲解法
求1语言清晰
2 仔细讲解课堂求务
学生活动
1学生集合快静齐
2学生课堂开始部分求精神饱满
3学生队列练时整齐
4集合背阳光风沙
二 热身运动（8分钟）
() 原踏步原跑步
（二） 分组做徒手操
（三） 接力赛跑
三基部分
() 拳（19分钟）
动作组合：预备式起势左右拳
动作方法：
预备式：双脚拢身体直立头正颈直目视前方
起势：①抱拳礼②步抱拳
左右拳：
① 左脚左侧开步右拳前出头转右目视前方
② 体拧腰右转左拳腰间前出手臂伸直拳心右臂屈肘右拳收腰间拳心目视左拳
③ 右拳出动作②相
收势①左脚步收右臂屈肘右拳收腰间头左甩目视左侧方
组织步骤：
①教师完整示范
②教师分解示范
③学生着教师学
④分组练指导
④ 组展示
学生学法求
①学生认真听讲学技术动作
②积极动学胆练
③根教师发令进行练
（二）级趣味练：着（6分钟）
练方法
甲乙面面步距离站立双方互行抱拳礼成步直立甲方开步抱拳乙方开步手成放松掌状屈肘胸前甲右拳乙右掌左拳左掌重复练练定次数甲乙交换
组织步骤：
①教师请名学生示范动作
②学生组合练
学生学法求：
①认真学动作
②注意运动中安全
四结束部分
放松练（3分钟）
1简化太极操
二课堂常规（2分钟）
1教师集合整队
2教师讲评次课
3教师提出通次课学生活学希
4安排体育委员器材
5课师生道
1次
1次
1次
2次
1次
预计问题：沉浸课前活动中集合缓慢
处理办法：教师规定集合需时间连续三声哨声作提醒
预计问题
(1) 听讲解时分神认真听
(2) 讲解示范难理解学会动作
(3) 身体太僵硬拳力
(4) 分组练时学生学会练
处理方法
(1)量讲简洁明生动 适时口哨提醒学生注意听讲
(2) 进行次示范讲解学会动作学指导会学生
(3) 教师做出正确示范先口头强调学生做动作固定教师逐纠正语言说明
(4) 采积极鼓励鼓励教学法
预计问题：放松练时学生急课做动作应付达放松效果
处理办法：语言提醒讲明放松重性
组织学生成4路队集合
场布置足球场背光处集合
组织体操队形散开学动作
组织分组组织练教师巡视
组织集合整队时成4列横队集合放松活动时成体操队形散开
场器材
足球场空块
负荷预计
均心率
100110次分左右
练密度
30左右
心理负荷
中等
课
结
负
荷
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