练瑜伽体会感想(精选篇)
第篇：练瑜伽体会感想
练瑜伽体会感想范文
开始练瑜伽应该快三月时间前听说练瑜伽什亲身体验渐渐发现瑜伽魅力宁静瑜伽着柔声慢语指导语身体抻拉拧转衡舒展配合着延长呼吸渐渐心意走变恬淡渺然忘烦恼飘天合空远生活单调畅非愿瑜伽精深蕴仅调身调心坚持练获种宁静心态限度幸福感瑜伽种简单生活方式生活艺术放弃健康摧残力惯克服良行瑜伽姿势柔软体操优美舞蹈更种心操种健康纯洁祥生活方式外外协调身心衡塑造外形象关感受身体放松心灵放松终发现真实寻找某种精神托
正类长久意识意识寻觅东西——源心深处力量
练时体会伸展拧转衡外优美瑜伽音乐魅力．日葵生命滋长着太阳着温煦阳光样心片刻断着精神喜乐泉源———瑜伽语音灿烂闪烁金色光芒首非常著名印度瑜伽诗歌配音乐瑜伽爱者广传唱抒情然休闲瑜伽音乐特点乐曲抒发出心灵中真善美心声融合出种友睦亲情令感心胸开阔怡然忘心中烦恼压力入睡前闭眼睛静听曲会沉入安祥睡梦中历入静冥想舒解心神深度感受领略瑜伽音乐独具特色万象美
回家里会觉聊怕家久缺乏锻炼会学校努力付东流现天练瑜伽姐妹体会出分享啊
午吃完早饭休息会然开始开电脑点击收藏夹张惠兰瑜伽练天效果快出确实第天练完印象深刻全身湿结果第二天起半边屁股疼腿疼估计动作标准练明显觉没吃力动作做视屏里张惠兰老师厉害知练久会达高境界练怡情怡身确实
说效果晚较白天明显晚9点准时开始时已足够夏天实需忌口出够汗天晚练完瑜伽洗澡身体方面会舒服
想反复告诫健康素：节食锻炼然瞧瞧周围听做更说做果前者容易做者更困难数理没时间太忙天工作学家庭重压力空间压真天时抽出？见关键锻炼放什位置果已成定势生活里挤进时困难三分钟热度坚持原太急功利
时间吃饭？时间睡觉？会说然生活中缺少部分什锻炼成生活中缺少部分呢？
初眼身体状态已巅峰走坡路心里恐慌正考虑繁忙教学艰难研究中安排锻炼计划时发现附家健身俱乐部正计划中时家俱乐部图纸成会员会特优惠考虑参加俱乐部说较合适选择花千元买张终身卡相三年年卡朋友说疯第知俱乐部撑长时间第二知坚持长时间说第原法控制考虑第二原懒惰赌坚持千元花刀口果坚持三年锻炼成惯
俱乐部里游泳池种健身器材瑜伽班喜欢游泳游泳池夏天太挤难达预定锻炼强度加入瑜伽班
开始日子异常艰难天班已精疲力竭咬着牙赶着瑜伽班吃饭开始着做动作常怀疑走错方会七老八十学摔吧课时痛苦做着种样古里古怪动作全广播体操教练动作做位坚持请求时时瞄眼时钟盘算着课时间天做汗淋漓回浑身肌肉酸痛更命成果显见半年天天称体重居然两未减解嘲：概肥肉变瘦肉唯支撑坚持动力必须战胜懒惰输
终教练帮助练友鼓励慢慢开始体会瑜伽涵尝锻炼处瑜伽注重静力协调衡讲究呼吸冥想身心合瑜伽较高境界没体会敢妄言定心灵关天做修炼实际身心两方面锻炼身体锻炼初级心锻炼高级心锻炼心灵放空烦躁焦虑患患失中跳出收放淡定容达目瑜伽采取辅助措施呼吸唱颂冥想做困难动作高级锻炼需初级锻炼辅助初级瑜伽修炼奇怪体式体位拉伸身体起集中思维疏通络作时身体锻炼瑜伽句话：做极限挑战犒赏种境界领域融汇贯通
两年锻炼已成功成惯然敢说已修练高境界会练现需坚持已成生活部分时课需表喜欢修炼时间飞快匪夷思动作居然做时享受着瑜伽带处体重减十斤身体轻盈饮食越越清少素淡精力更加饱满旺盛心态越越实际天花时处更补偿
第二篇：练瑜伽感想
练瑜伽感想
转眼三选选修课时候毅然决然选择喜欢科目
记第堂课教室里刚开始认教室里视频课安分着视频学起……接节课田径场优美音乐中边听着老师讲解边着做动作第节室外课着老师节奏学呼吸前没试样口呼气吸气刚开始时候适应老师节奏差点岔气次练基老师步伐现亚健康颇时代老师教身体益动作特针缺少运动旁边学学民舞做动作位次练时候姿势优雅位笨拙做着做着会摔倒时投羡慕眼光加练……
印象深动作做弯腰折叠额头寻找双膝感受头部血液击……做动作时候感觉音乐引领心灵送出意境旅行走远走远时果说夸张点话会生命充满敬仰身体舒适伸展着心灵飞翔时心灵次深休憩会感觉忽轻盈飘逸脑中心中越越空纯净空提拔空轻盈空……
特喜欢瑜伽冥想部分结束前做着老
师说先感觉重重烦恼身体深埋感觉轻轻轻释重负棉花样漂浮空中次会偷懒似躺会愿起喜欢动作排杂念放松释放紧张情绪达静安宁放弃外界垂眼帘心深处探寻发现喜悦快乐满足永恒安美丽优雅……心深处练瑜伽身体伸展时完全专注心意身体整体感受觉知身体想告诉什常分离身体心意连接起
惜次8点半左右关门次意犹未次想久久躺想走……然次练完会腰酸背痛喜欢瑜伽然剩节课瑜伽会常练
第三篇：动感瑜伽练感想
练动感瑜伽感想
果说传统瑜伽幅幅精美静态画话动感瑜伽部彩动态电影快乐动感节奏里练瑜伽改变瑜伽法原瑜伽充满快乐活力变身种轻松趣基础训练帮助全面提高力量灵活性衡性等体指标运动增效
解动感瑜伽传统瑜伽基础引入锻炼力量特殊瑜伽姿势结合体位法深度呼吸法针性瑜伽动作连接起连贯流畅强调力量柔韧性机结合达肌肉强壮拉长效果时身体呼吸更控制加强核心力量元素会提高赛场运动中表现动感瑜伽五项基容：心肺训练核心训练力量训练柔韧训练衡训练动感瑜伽处：1通练获力量柔韧间衡协调全身肌肉稳定骨骼2改善心血机3调节气息祛心中杂念达心静外张敛形动心静4提升身体量加热身体氧分带血液滋养腺体部器官清洁净化神系统通汗液排出毒素5塑造良身体形态瘦身减肥6动作连贯体呼吸保持协调致运动中体验静思神奇通成套练调理身心神清气爽7增强信心身变更加完美瑜伽课堂老师边播放起优美令陶醉音乐边十分细心讲解动态瑜伽练时应注意细节处前相学期瑜伽感想貌似没新动作学前学原静态动作变动态动作家练中变浮躁动情愿站起练学期练动感瑜伽学期练静态瑜伽相处坏处首先动感瑜伽心肺套路拜日式作基础演变升高体温伸拉肌肉群活动关节强壮核心部位肢力量开始做时候慢逐渐提高速度样身体心理会较舒服套路练时间达5分钟呼吸量然段时间力做动作时候交呼吸简单拜日式处提高核心温度拉长肌肉群提高肩带稳定性提高核心力量提高骨盆灵活性着次次练逐渐体验原瑜伽仅仅训练柔软度动作时需肌肉力量支持辅助否容易受伤 身体重肌群核心肌肉果掌握块部份练动作驾轻熟 核心力量锻炼处美化腹部曲线雕塑腹部线条达塑身减肥目练程中印象深刻练腿部力量动作——战士式二式……动作学期已学已熟练掌握期末考试结束搁置边未加强练导致学期许动作已忘记练领甚彻底遗忘课程中初学者样费力练反映出代学生学动性学做务完成考试做种解放应该学会学学做种快乐种兴趣种身变更加完美途径非味应付老
师敷衍事针现象觉老师做布置寒暑假作业种方式督促假期
记住勤加练等假期结束回进行考核想种方式达学目效果督促学生逐渐变成种惯受益终身练瑜伽克服心焦躁安消心烦恼释放身压力做宁静致远瑜伽练课堂许动作练说果没毅力真法坚持坚持住时候台老师坚持着周边学坚持着咬咬牙次练完韧带会痛走路痛等面课练加晚寝室练半时韧带逐渐变力量练真难知次坚持住腿直发抖头会晕老师真轻松练够吧……练动感瑜伽够拉伸韧带增强弹性唯处定住动作时间太少利塑身心躁动
学唯体育课——瑜伽课快画圆满句号真心舍舍起课老师学……初选择瑜伽身兴趣短暂年半感觉学瑜伽皮毛未学真谛心舍遗憾想瑜伽课堂结束会强制规定练瑜伽练瑜伽真终身受益变更加完美更加涵更加成功未某天忙碌完天杂事坐办公椅伸伸懒腰时候妨起瑜伽垫做起瑜伽样完全达放松效果干完家务活时候腰酸胀背部痛时候妨起瑜伽垫做做瑜伽瑜伽家拥种健康轻松生活请瑜伽坚持
第四篇：练瑜伽心体会
练瑜伽心体会
瑜伽课老师年学体育老师直时选课怕遇样老师瑜伽项体育运动充满奇选择瑜伽
选门课瑜伽课种期种担心担心柔韧性太差适合练瑜伽终开课第节课前担心没老师没求做某标准动作根情况力感觉全身酸疼非常疲惫点点悔老师告诉坚持达想效果
瑜伽课老师会常带进行瑜伽呼吸法练瑜伽呼吸法通种呼吸方法效摩脏刺激生理腺体良性分泌激活潜力量更清理洁净身体更高级精神修养灵性开发奠定基础瑜伽呼吸法促进血液循环促体疲劳物质快分解通横隔膜幅度运动脏进行摩加快体
积存废物排出外净化体环境次进行瑜伽呼吸法练感心宁静身体舒畅伴着音乐次深呼吸感身体净化身心放松
学瑜伽时宿舍学累时候会做动作调整呼吸获种心宁静次身体舒展带全身心放松舒适常练睡眠质量明显提高
年时间然授课时间非常限课堂教东西瑜伽更深认识时老师指导慢慢时练中积累心体会
首先瑜伽舞蹈家量身定做更偏众化功修身养性男女老少找适合动作坚持做位起练瑜伽效果老师厌烦指导慢慢明白瑜伽练动作难度更重专注身体简单瑜伽动作中体会身体部分静静感受身体全部练动作时候老师提示做位瑜伽慢慢变化程心做动作段时间会发现明显变化
次心静重急性子事没遇耐心包括练瑜伽样刚开始时总认没练瑜伽天赋做什动作觉太难时间长前心里完全变现耐心做动作静心学生活中样遇烦心事时会动学时少会外面环境受影响
瑜伽练中收获切感谢老师提供样机会
第五篇：练瑜伽心体会
练瑜伽心体会
学期选择体育课瑜伽实前学学期通两学期学瑜伽初步认识掌握简单动作技巧老师学起练程中深刻感受瑜伽魅力心体会：
1） 练瑜伽变信心里讲练瑜伽程中
通断坚持练做前做动作
肯定相信外形象讲通
做种美化身体曲线利身体健康体式整气
色形体改变美丽更加信
2） 练瑜伽懂循序渐进积少成道理做体式
时候次够成功需断练次次突
破极限许次突破微许终没
做完美学懂
3） 练瑜伽解许身体奥秘身体更加健康
瑜伽姿势肌肉骨骼神系统分泌系统呼吸系统
排泄系统循环系统相互协调致彼相互帮助效摩调
节脏器官体维持佳状态时正规姿势
练衡力活力成正常精神状态够静面悲伤
焦虑世间问题受干扰练瑜伽睡眠时间需太长
般运动：身体机械式停动需意识肌肉发达
均衡体力易消耗肌肉易疲劳需长时间睡眠恢复体力
4） 练瑜伽做事情时候精神更加集中提升专注力瑜
珈般运动瑜珈必须集中意识身体某姿势静止
维持段时间达身心统通学瑜伽现
精神集中度提高
总说通两学期瑜伽学体会瑜伽相信坚持会放弃学带体会然练程充满汗水艰难
11717班李云川
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第篇：练瑜伽体会感想
练瑜伽体会感想范文
开始练瑜伽应该快三月时间前听说练瑜伽什亲身体验渐渐发现瑜伽魅力宁静瑜伽着柔声慢语指导语身体抻拉拧转衡舒展配合着延长呼吸渐渐心意走变恬淡渺然忘烦恼飘天合空远生活单调畅非愿瑜伽精深蕴仅调身调心坚持练获种宁静心态限度幸福感瑜伽种简单生活方式生活艺术放弃健康摧残力惯克服良行瑜伽姿势柔软体操优美舞蹈更种心操种健康纯洁祥生活方式外外协调身心衡塑造外形象关感受身体放松心灵放松终发现真实寻找某种精神托
正类长久意识意识寻觅东西——源心深处力量
练时体会伸展拧转衡外优美瑜伽音乐魅力．日葵生命滋长着太阳着温煦阳光样心片刻断着精神喜乐泉源———瑜伽语音灿烂闪烁金色光芒首非常著名印度瑜伽诗歌配音乐瑜伽爱者广传唱抒情然休闲瑜伽音乐特点乐曲抒发出心灵中真善美心声融合出种友睦亲情令感心胸开阔怡然忘心中烦恼压力入睡前闭眼睛静听曲会沉入安祥睡梦中历入静冥想舒解心神深度感受领略瑜伽音乐独具特色万象美
回家里会觉聊怕家久缺乏锻炼会学校努力付东流现天练瑜伽姐妹体会出分享啊
午吃完早饭休息会然开始开电脑点击收藏夹张惠兰瑜伽练天效果快出确实第天练完印象深刻全身湿结果第二天起半边屁股疼腿疼估计动作标准练明显觉没吃力动作做视屏里张惠兰老师厉害知练久会达高境界练怡情怡身确实
说效果晚较白天明显晚9点准时开始时已足够夏天实需忌口出够汗天晚练完瑜伽洗澡身体方面会舒服
想反复告诫健康素：节食锻炼然瞧瞧周围听做更说做果前者容易做者更困难数理没时间太忙天工作学家庭重压力空间压真天时抽出？见关键锻炼放什位置果已成定势生活里挤进时困难三分钟热度坚持原太急功利
时间吃饭？时间睡觉？会说然生活中缺少部分什锻炼成生活中缺少部分呢？
初眼身体状态已巅峰走坡路心里恐慌正考虑繁忙教学艰难研究中安排锻炼计划时发现附家健身俱乐部正计划中时家俱乐部图纸成会员会特优惠考虑参加俱乐部说较合适选择花千元买张终身卡相三年年卡朋友说疯第知俱乐部撑长时间第二知坚持长时间说第原法控制考虑第二原懒惰赌坚持千元花刀口果坚持三年锻炼成惯
俱乐部里游泳池种健身器材瑜伽班喜欢游泳游泳池夏天太挤难达预定锻炼强度加入瑜伽班
开始日子异常艰难天班已精疲力竭咬着牙赶着瑜伽班吃饭开始着做动作常怀疑走错方会七老八十学摔吧课时痛苦做着种样古里古怪动作全广播体操教练动作做位坚持请求时时瞄眼时钟盘算着课时间天做汗淋漓回浑身肌肉酸痛更命成果显见半年天天称体重居然两未减解嘲：概肥肉变瘦肉唯支撑坚持动力必须战胜懒惰输
终教练帮助练友鼓励慢慢开始体会瑜伽涵尝锻炼处瑜伽注重静力协调衡讲究呼吸冥想身心合瑜伽较高境界没体会敢妄言定心灵关天做修炼实际身心两方面锻炼身体锻炼初级心锻炼高级心锻炼心灵放空烦躁焦虑患患失中跳出收放淡定容达目瑜伽采取辅助措施呼吸唱颂冥想做困难动作高级锻炼需初级锻炼辅助初级瑜伽修炼奇怪体式体位拉伸身体起集中思维疏通络作时身体锻炼瑜伽句话：做极限挑战犒赏种境界领域融汇贯通
两年锻炼已成功成惯然敢说已修练高境界会练现需坚持已成生活部分时课需表喜欢修炼时间飞快匪夷思动作居然做时享受着瑜伽带处体重减十斤身体轻盈饮食越越清少素淡精力更加饱满旺盛心态越越实际天花时处更补偿
第二篇：练瑜伽感想
练瑜伽感想
转眼三选选修课时候毅然决然选择喜欢科目
记第堂课教室里刚开始认教室里视频课安分着视频学起……接节课田径场优美音乐中边听着老师讲解边着做动作第节室外课着老师节奏学呼吸前没试样口呼气吸气刚开始时候适应老师节奏差点岔气次练基老师步伐现亚健康颇时代老师教身体益动作特针缺少运动旁边学学民舞做动作位次练时候姿势优雅位笨拙做着做着会摔倒时投羡慕眼光加练……
印象深动作做弯腰折叠额头寻找双膝感受头部血液击……做动作时候感觉音乐引领心灵送出意境旅行走远走远时果说夸张点话会生命充满敬仰身体舒适伸展着心灵飞翔时心灵次深休憩会感觉忽轻盈飘逸脑中心中越越空纯净空提拔空轻盈空……
特喜欢瑜伽冥想部分结束前做着老
师说先感觉重重烦恼身体深埋感觉轻轻轻释重负棉花样漂浮空中次会偷懒似躺会愿起喜欢动作排杂念放松释放紧张情绪达静安宁放弃外界垂眼帘心深处探寻发现喜悦快乐满足永恒安美丽优雅……心深处练瑜伽身体伸展时完全专注心意身体整体感受觉知身体想告诉什常分离身体心意连接起
惜次8点半左右关门次意犹未次想久久躺想走……然次练完会腰酸背痛喜欢瑜伽然剩节课瑜伽会常练
第三篇：动感瑜伽练感想
练动感瑜伽感想
果说传统瑜伽幅幅精美静态画话动感瑜伽部彩动态电影快乐动感节奏里练瑜伽改变瑜伽法原瑜伽充满快乐活力变身种轻松趣基础训练帮助全面提高力量灵活性衡性等体指标运动增效
解动感瑜伽传统瑜伽基础引入锻炼力量特殊瑜伽姿势结合体位法深度呼吸法针性瑜伽动作连接起连贯流畅强调力量柔韧性机结合达肌肉强壮拉长效果时身体呼吸更控制加强核心力量元素会提高赛场运动中表现动感瑜伽五项基容：心肺训练核心训练力量训练柔韧训练衡训练动感瑜伽处：1通练获力量柔韧间衡协调全身肌肉稳定骨骼2改善心血机3调节气息祛心中杂念达心静外张敛形动心静4提升身体量加热身体氧分带血液滋养腺体部器官清洁净化神系统通汗液排出毒素5塑造良身体形态瘦身减肥6动作连贯体呼吸保持协调致运动中体验静思神奇通成套练调理身心神清气爽7增强信心身变更加完美瑜伽课堂老师边播放起优美令陶醉音乐边十分细心讲解动态瑜伽练时应注意细节处前相学期瑜伽感想貌似没新动作学前学原静态动作变动态动作家练中变浮躁动情愿站起练学期练动感瑜伽学期练静态瑜伽相处坏处首先动感瑜伽心肺套路拜日式作基础演变升高体温伸拉肌肉群活动关节强壮核心部位肢力量开始做时候慢逐渐提高速度样身体心理会较舒服套路练时间达5分钟呼吸量然段时间力做动作时候交呼吸简单拜日式处提高核心温度拉长肌肉群提高肩带稳定性提高核心力量提高骨盆灵活性着次次练逐渐体验原瑜伽仅仅训练柔软度动作时需肌肉力量支持辅助否容易受伤 身体重肌群核心肌肉果掌握块部份练动作驾轻熟 核心力量锻炼处美化腹部曲线雕塑腹部线条达塑身减肥目练程中印象深刻练腿部力量动作——战士式二式……动作学期已学已熟练掌握期末考试结束搁置边未加强练导致学期许动作已忘记练领甚彻底遗忘课程中初学者样费力练反映出代学生学动性学做务完成考试做种解放应该学会学学做种快乐种兴趣种身变更加完美途径非味应付老
师敷衍事针现象觉老师做布置寒暑假作业种方式督促假期
记住勤加练等假期结束回进行考核想种方式达学目效果督促学生逐渐变成种惯受益终身练瑜伽克服心焦躁安消心烦恼释放身压力做宁静致远瑜伽练课堂许动作练说果没毅力真法坚持坚持住时候台老师坚持着周边学坚持着咬咬牙次练完韧带会痛走路痛等面课练加晚寝室练半时韧带逐渐变力量练真难知次坚持住腿直发抖头会晕老师真轻松练够吧……练动感瑜伽够拉伸韧带增强弹性唯处定住动作时间太少利塑身心躁动
学唯体育课——瑜伽课快画圆满句号真心舍舍起课老师学……初选择瑜伽身兴趣短暂年半感觉学瑜伽皮毛未学真谛心舍遗憾想瑜伽课堂结束会强制规定练瑜伽练瑜伽真终身受益变更加完美更加涵更加成功未某天忙碌完天杂事坐办公椅伸伸懒腰时候妨起瑜伽垫做起瑜伽样完全达放松效果干完家务活时候腰酸胀背部痛时候妨起瑜伽垫做做瑜伽瑜伽家拥种健康轻松生活请瑜伽坚持
第四篇：练瑜伽心体会
练瑜伽心体会
瑜伽课老师年学体育老师直时选课怕遇样老师瑜伽项体育运动充满奇选择瑜伽
选门课瑜伽课种期种担心担心柔韧性太差适合练瑜伽终开课第节课前担心没老师没求做某标准动作根情况力感觉全身酸疼非常疲惫点点悔老师告诉坚持达想效果
瑜伽课老师会常带进行瑜伽呼吸法练瑜伽呼吸法通种呼吸方法效摩脏刺激生理腺体良性分泌激活潜力量更清理洁净身体更高级精神修养灵性开发奠定基础瑜伽呼吸法促进血液循环促体疲劳物质快分解通横隔膜幅度运动脏进行摩加快体
积存废物排出外净化体环境次进行瑜伽呼吸法练感心宁静身体舒畅伴着音乐次深呼吸感身体净化身心放松
学瑜伽时宿舍学累时候会做动作调整呼吸获种心宁静次身体舒展带全身心放松舒适常练睡眠质量明显提高
年时间然授课时间非常限课堂教东西瑜伽更深认识时老师指导慢慢时练中积累心体会
首先瑜伽舞蹈家量身定做更偏众化功修身养性男女老少找适合动作坚持做位起练瑜伽效果老师厌烦指导慢慢明白瑜伽练动作难度更重专注身体简单瑜伽动作中体会身体部分静静感受身体全部练动作时候老师提示做位瑜伽慢慢变化程心做动作段时间会发现明显变化
次心静重急性子事没遇耐心包括练瑜伽样刚开始时总认没练瑜伽天赋做什动作觉太难时间长前心里完全变现耐心做动作静心学生活中样遇烦心事时会动学时少会外面环境受影响
瑜伽练中收获切感谢老师提供样机会
第五篇：练瑜伽心体会
练瑜伽心体会
学期选择体育课瑜伽实前学学期通两学期学瑜伽初步认识掌握简单动作技巧老师学起练程中深刻感受瑜伽魅力心体会：
1） 练瑜伽变信心里讲练瑜伽程中
通断坚持练做前做动作
肯定相信外形象讲通
做种美化身体曲线利身体健康体式整气
色形体改变美丽更加信
2） 练瑜伽懂循序渐进积少成道理做体式
时候次够成功需断练次次突
破极限许次突破微许终没
做完美学懂
3） 练瑜伽解许身体奥秘身体更加健康
瑜伽姿势肌肉骨骼神系统分泌系统呼吸系统
排泄系统循环系统相互协调致彼相互帮助效摩调
节脏器官体维持佳状态时正规姿势
练衡力活力成正常精神状态够静面悲伤
焦虑世间问题受干扰练瑜伽睡眠时间需太长
般运动：身体机械式停动需意识肌肉发达
均衡体力易消耗肌肉易疲劳需长时间睡眠恢复体力
4） 练瑜伽做事情时候精神更加集中提升专注力瑜
珈般运动瑜珈必须集中意识身体某姿势静止
维持段时间达身心统通学瑜伽现
精神集中度提高
总说通两学期瑜伽学体会瑜伽相信坚持会放弃学带体会然练程充满汗水艰难
11717班李云川
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