1天效学时间少保持5~6时
2学时间固定:午8:3011:30午14:3017:30晚19:3021:30睡懒觉开夜车
3制定学计划家应该知道黄冈面区域工具栏里学计划请家根实际情况制定适宜学计划结合教四步学方法——知识强化名师面授智测评名师答疑进行寒假学合理利时间统筹规划保证科学时间例:数学定2时2时务没完成建议赶快根计划更换复科目千万出现计划总赶变化局面
4晚学时建议安排设置机动目白天没解决问题没完成务找补知识点没吃牢做错题目放智测评里错题里面做纳方便查阅复
5天少进行三科复文理分开擅长喜欢厌恶科目交叉进行避免偏科现象
6前赶补作业记住完成作业目根作业查缺补漏复薄弱环节根
7解决问题千万死抠置理进入学区里面名师答疑解答吧
8天晚饭前父母散散步锻炼身体呼吸新鲜空气增进沟通
真心希高中生复状态调整佳高效率高质量完成复预计划风雪黄冈中学起进步
首先应该抓住记忆效果佳时间段安排记忆提高效率般言早6:00–7:00头脑清醒记忆效果较午午课程安排学较紧张中午休息30–50分钟缓解疲劳便午充沛精力学天果保证7–8时睡眠记忆效果会降低
尊重生物钟
生理条件生活环境惯生活节律佳感觉相学佳时间午午学感觉晚学效率高解佳学时段安排学休息重事情放佳感觉时间做会取事半功倍效果
学时间限制
提高效率制定计划时适压力科目预复做三限制:限定时间限定速度限定准确率种目标明确压力学注意力高度集中提高复效率时学完部分时种轻松感愉悦感会更充满信心复
计划反省
计划旦制定雷动完成完成应立次日加倍补:反省天计划完成没明天先干什干什果完成时奖励次果完成时惩罚次样做约束力操作性天会感进步段时间应该根学情况计划做出进步完善更促进学
公开学计划
少数高中生缺乏约束力样学制定学计划家长老师者学宣布样做方面会起监督作会起强迫约束效果坚持时马会想:否会笑话意志薄弱者太没出息坚持底定坚持实行计划
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