重阳将至 老人怎样养生？

作者 anovamezibu     创建于2003-01-20 02:45:26     修改者anovamezibu     修改于2003-01-20 02:45:26 字数490

文档摘要：重阳将至 老人怎样养生？　　老人重阳节吃什么?重阳节到了，老人们的养生工作要提早进行。下面小编就为老人们盘点重阳节养生饮食的注意事项。　　老年人重阳节饮食调养的总体原则是：适宜润燥。　　首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物，以益胃生津。　　第二