冬季养生常识短信

冬季养生常识短信
　　冬季适合吃高蛋白质食物寒冷血液收藏体脏供养反充足冬季更适合修补然意
　　吃菠菜处吃菠菜乐呵呵新陈代谢更衡血液循环更灵活更排毒瘦腿保护视网膜愿更健康
　　冬季怕冷紧饮食抗寒绝招：适吃山芋藕葱土豆等根茎类蔬菜含量矿物质热量常食抗寒
　　易感者宜食香菜香菜味辛散食会耗气损精神时乏力倦怠易患感气虚患者更应少食香菜
　　四养生秘招时睡子午觉没事动脚趾养脾胃腹部揉养生诀常冷热水交洗手练血
　　窍门热水泡脚舒血通窍春日浴足外阳固脱夏日浴足暑温秋日浴足肺润肠濡冬日浴足丹田温热
　　冬季养生切忌寒凉食品免雪加霜伤元阳女吃红糖养血活血保健康男吃生姜益气补阳身体强
　　养生道时宜开门窗通风卧室宜干勿潮褥勤晒杀菌湿床头摆薄荷油祛病毒功效告诉关心哦
　　少健康少肉豆少盐醋少衣浴少糖果少食嚼少车步少言行少欲施少忧眠少愤笑
　　睡前三宜1睡前散步2睡前足浴温水洗脚1520分钟血扩张促进血循环易入睡3睡前刷牙
　　揭密五佳喝水时间点1起床2三餐前约1时3午午工作间休4班时5睡前23时
　　青菜油锅滋拉声烟毒油高温催化释放含丁二烯烟雾长期吸入易肺癌转发关心
　　秋末冬初饮食应适吃冷常饮凉开水预防感效维持水代谢衡防皮肤干裂邪火侵祝您健康冬季
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