2017年口才锻炼方法

口锻炼方法
　　()天少10分钟深呼吸训练
　　(二)抓住切机会讲话锻炼口
　　1天少5意识交流思想
　　2天声朗诵声讲少5分钟
　　3天训练三分钟演讲次三分钟默讲次
　　4天亲事少讲事完整叙述件事情
　　5注意讲话时技巧
　　a讲话前深吸口气静心情面带微笑眼神交流遍开始讲话
　　b勇敢讲出第句话声音点速度慢点说短句语句中间岔
　　c发现紧张卡壳时停意识深吸口气然着吐气讲出
　　d果表现安慰刚紧张没关系继续稳讲时感觉行动信战胜恐惧
　　e紧张时放松练深呼吸力握紧拳头迅速放松连续10次
　　辅助锻炼做
　　1天少20分钟阅读励志书籍口书籍培养积极心态学技巧
　　2天放声笑10次乐观面生活放松情绪
　　3训练接受视线目光培养信观察力
　　4培养微笑惯笑灿烂笑真诚锻炼亲力
　　5学会检讨天总结失写心体会周全面总结成效足确定周目标
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