积极情绪力量读书心
曹老师推荐阅读积极情绪力量书读前未抱着太希读完感觉受益匪浅读完书点感想希家批评指正
阳光透窗帘进卧室沉睡中断断续续梦中唤醒天历着类似事情天样醒时样心情带样天美天充满限希动力梦惊扰焦虑烦躁完全相温暖阳光带样底什影响？天究竟施什魔法？
杰出积极心理学研究者芭芭拉・弗雷德里克森纳积极情绪力量
早起美天充满限希动力积极情绪积极情绪天生拥宝藏体现真相感觉良生活圆满身体健康感受积极情绪衷积极情绪创造圆满健康请注意衷积极情绪
积极情绪消极情绪表面两者完全相反心理学家研究中两者关系密切31积极情绪消极情绪构成名词――积极率更明确说积极情绪受界点调控积极率
消极情绪活天说远古时代祖先遇凶残生物产生恐惧感
情绪触发特定行倾逃跑动祖先存活演变类生存空间造现世界
积极情绪活更没消极情绪产生作明显扩展关采取行动想法开常规外更广泛思想行意识涉尺度更积极情绪开启扩展思维拓宽视野敞开心灵头脑更善接受更富创造性积极情绪第核心真相改变思维方面倾相处包括陌生然间谐相处第二核心真相积极情绪变更构筑美未通开放心灵思想够发现构建新技新关系新生存方式构建心理优势良心智惯社会联系健康身体帮助做成功
出积极情绪消极情绪间相互联系积极率关重预示生活轨迹带衰落失败欣欣荣问题出现然31积极率带欣欣荣什努力追求达1001甚更高？物极必反确达理想状态固然爬越高摔越痛数学告诉欣欣荣限11：1生活中消极情绪例越越什事疚羞愧样消极情绪弥补做错事情否高
举学生例子懈努力复功课取成绩老师学鼓励喜悦感油然生衷积极情绪奋斗程中碰难题迟迟解决热心学动帮忙解决时产生许感激情衷积极情绪……积极情绪表现喜悦感激外宁静兴趣希豪逗趣激励敬佩爱十种形式熟悉东西奔波现实生活少细细咀嚼美妙处体验积极情绪需想者简单说：开心相信
……听起空洞仅仅愿做减少消极情绪增加积极情绪提高积极率书中介绍方法――许适――反驳消极思维破思维反刍桎梏真诚找生命意义品味美等等
积极情绪力量寻寻觅觅切目标终美生活活世界意义天保持颗乐观积极心心深处衷表现出积极情绪思考生活中件事意义仅程中享受世美更积极情绪成长铺道路生活学中运书中方法积极造断提升
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