3篇2020中学生防溺水安全知识必备常识整理（参考范文）
学生溺水原：
①水中突发病尤心脏病
②游泳时间长疲劳度
③会游泳
④盲目游入深水漩涡
二预防溺水恪守四：
①未家长老师意
②熟悉江溪池塘
③深水方
④更河塘捞鱼摸虾
三游泳时预防溺水安全知识：
①水逞贸然跳水潜泳水性知明水中定互相闹免意外发生
②游泳时腿脚部抽筋定惊慌力摩拉扯抽筋部位力蹬腿做跳跃动作时呼伴救助
③清楚身体健康状况时四肢容易抽筋者宜游泳更深水区游泳
④游泳时候果突然觉身体舒服眩晕心慌恶心气短等立岸休息呼救
⑤独外出游泳知水情较危险宜发生溺水伤亡事方游泳
防溺水安全知识
防溺水
1私海边河边湖边江边水库边水沟边池塘边玩耍追赶防滑入水中
句俗语：事事江边走难免湿脚时候
2严禁学生私水游泳特中学生必须陪带救生圈
3严禁中学生私外出钓鱼钓鱼蹲水边水边泥土沙石长期水浸泡变松散水边长年累月水浸泡长层苔藓踩滑入水中滑入水中摔伤危险
4公园划船坐船时必须坐船乱跑船舷边洗手洗脚尤坐船时摇晃超重免船掀翻沉
5坐船时旦遇特殊情况定保持镇静听船工作员指挥轻率跳水果出现溺水更然水营救
6遇风雨浪雾太天气坐船船玩8水中长时间憋气容易7果慎滑落水中应吸足气拍着水声呼救憋气死亡
9果幸溺水救助时候应该身体放松救助托住腰部
10特心爱东西掉入水中时急着捞应找帮忙
然游泳广青少年喜爱体育锻炼项目然做准备缺少安全防范意识遇意外时慌张沉着救极易发生溺水伤亡事
二确保游泳安全防止溺水事发生必须做点：
1独外出游泳更摸底知水情较危险宜发生溺水伤亡事方游泳选择游泳场场环境该水库浴场否卫生水否坦暗礁暗流杂草水域深浅等情况解清楚
2必须组织老师熟悉水性带领游泳便互相顾果集体组织外出游泳水前清点数指定救生员做安全保护
3清楚身体健康状况时四肢容易抽筋者宜参加游泳深水区游泳做水前准备先活动活动身体水温太低应先浅水处水淋洗身体适应水温水游泳镶假牙士应假牙取防呛水时假牙落入食气
4水性知明水逞贸然跳水潜泳更互相闹免喝水溺水急流漩涡处游泳更酒游泳
5游泳中果突然觉身体舒服眩晕恶心心慌气短等立岸休息呼救
6游泳中腿脚部抽筋千万惊慌力蹬腿做跳跃动作力摩拉扯抽筋部位时呼伴救助
7游泳中遇溺水事时现场急救刻容缓心肺复苏重溺水者救岸立清口腔鼻咽腔呕吐物泥沙等杂物保持呼吸通畅应舌头拉出免翻堵塞呼吸道溺水者腹部垫高胸头部垂抱双腿腹部放急救者肩部做走动跳动倒水动作恢复溺水者呼吸急救成败关键应立进行工呼吸采取口口口鼻工呼吸方式急救时应迅速送医院救治
二预防溺水措施：
1学生应成年带领游泳
2学生独水塘边河边等玩耍特注意种没水塘避免水草较方
3竖禁止游泳牌子方游泳特暑假没成年护邀请友水塘边游泳
4会游泳者水较深区域谨防溺水事件发生会游泳者身边成年游泳圈会游泳说没
5游泳前做适准备活动防水里时抽筋
三溺水时救方法：
1慌张发现周围时立呼救
2放松全身身体飘浮水面头部浮出水面脚踢水防止体力丧失等救援
3身体沉时手掌压
4果水中突然抽筋法岸时立求救周围深吸口气潜入水中伸直抽筋条腿手脚趾扳解抽筋
水中抽筋救法：
抽筋部位腿腿时手指脚趾胃部等部位会发生抽筋原水前没做准备活动准备活动充分身体器官肌肉组织没活动开水突然做剧烈蹬水划水动作水凉刺激肌肉突然收缩出现抽筋游泳时间长分疲劳体力消耗肌体量散热精神紧张游泳动作协调等情况会出现抽筋
(1)手脚抽筋者手指抽筋手握拳然力张开迅速反复做次直抽筋消止
(2)腿脚趾抽筋先吸口气仰浮水抽筋肢体侧手握住抽筋肢体脚趾力身体方拉时侧手掌压抽筋肢体膝盖帮助抽筋腿伸直
(3)腿抽筋话样采拉长抽筋肌肉办法解决
水草缠身救法：
江河湖泊岸边较浅方般常杂草淤泥游泳者应量避免方游泳果幸水草缠住陷入淤泥办呢·首先镇静切踩水手脚乱动否会肢体缠更难解脱淤泥中越陷越深·仰泳方式(两腿伸直手掌倒划水)原路慢慢退回卧水面两腿分开手解脱
·身携带刀水草割断然试试水草踢开象脱袜样水草手脚捋法摆脱时应时呼救
·摆脱水草轻轻踢腿游快离开水草丛生方
身陷漩涡救法：
河道突然放宽收窄处骤然曲折处水底突起岩石等阻碍物凹陷深潭河床高低等方会出现漩涡山洪暴发河水猛涨时漩涡海边常漩涡加注意
·漩涡方般水面常垃圾树叶杂物漩涡处转注意早发现应量避免接
·果已接切勿踩水应立刻卧水面着漩涡边爬泳快速游漩涡边缘处吸引力较弱容易卷入面积较物体身体必须卧水面切直立踩水潜入水中
疲劳度救法：
度疲劳游泳游泳度容易造成抽筋体力支溺水碰种情况办呢
·觉寒冷疲劳应马游回岸边果离岸甚远度疲乏立回岸仰浮水保留力气
·举起手放松身体方拯救紧抱着拯救者放
·果没继续浮水等体力恢复游回岸边
四发现溺水时救护方法：
方法：救生圈竹竿木板等物抛溺水者拖岸边
方法二：没救护器材入水直接救护接溺水者时转动髋部背然拖运拖运时通常采侧泳仰泳拖运法特强调：未成年发现溺水然水营救应立声呼救利救生器材呼救
⑥遇溺水者定盲目施救防止救成反害
四学生溺水救方法：
①溺者口鼻中淤泥杂草呕吐物首先应清保持呼吸道通畅
②溺者已喝量水救护者腿跪着腿屈膝溺者腹部放屈膝腿手扶着溺者头嘴手压背部水排出
③手脚抽筋者手指抽筋手握拳然力张开迅速反复做次直抽筋消止腿脚趾抽筋先吸口气仰浮水抽筋肢体侧手握住抽筋肢体脚趾力身体方拉时侧手掌压抽筋肢体膝盖帮助抽筋腿伸直腿抽筋话样采拉长抽筋肌肉办法解决
中学生防溺水安全知识
预防溺水措施
1．中学生应家长带领游泳擅库塘河渠游泳
2．独河边山塘水库边玩耍
3．非游泳区禁止游泳方游泳
4．会游泳者游深水区带着救生圈安全
5．游泳前做适准备活动防抽筋
二溺水时救方法
1．慌张发现周围时立呼救
2．放松全身身体飘浮水面头部浮出水面脚踢水防止体力丧失等救援
3．身体沉时手掌压
4．果水中突然抽筋法岸时立求救周围深吸口气潜入水中伸直抽筋条腿手脚趾扳解抽筋
三发现学溺水时救护方法
中学生发现溺水然水营救应立声呼救利救生圈竹竿木板等物抛溺水者拖岸边施救
四岸急救溺水者
1．迅速清口鼻中污泥杂草分泌物保持呼吸道通畅拉出舌头避免堵塞呼吸道
2．溺水学举起俯卧救护者肩腹部紧贴救护者肩部头脚垂呼吸道积水然流出控水耽误进行心肺复苏时间
3．进行口口工呼吸心脏摩
4．快联系急救中心送溺水童医院
中学生防溺水安全教育手册
宣传口号
•珍爱生命预防溺水 •预防溺水责
•生命高学生安全第 •加强安全教育建设安校园
•全社会齐抓预防少年童溺水
二六会求
六
1私水游泳
2擅结伴游泳
3家长老师带领情况游泳
4安全保障水域游泳
5熟悉水域游泳
6熟悉水性学生擅水营救
学会
基护救方法
三预防溺水事发生
（1）独外出游泳更知水情较危险宜发生溺水伤亡事方游泳选择游泳场场环境水库浴场否卫生水否坦暗礁暗流杂草水域深浅等情况解清楚
（2）必须家长老师熟悉水性带领游泳便互相顾 （3）清楚身体健康状况时四肢容易抽筋者宜游泳深水区游泳做水前准备先活动活动身体水温太低应先浅水处水淋洗身体适应水温水游泳
（4）水性知明水逞贸然跳水潜泳更互相闹免喝水溺水急流漩涡处游泳更酒游泳
（5）游泳中果突然觉身体舒服眩晕恶心心慌气短等立岸休息呼救
（6）学生洗澡程中发生漏电煤气中毒事失意识倒浴缸澡盆马桶中发生溺水事
四预防游泳时肢抽筋
（1）游泳前定做热身运动
（2）游泳前应考虑身体状况果太饱太饿度疲劳时游泳 （3）游泳前先四肢淋水水立水
（4）游泳时胸痛力压胸口等稍时岸
（5）腹部疼痛时应岸喝热饮料热汤保持身体温暖
五水中实施救
游泳中常会遭遇意外抽筋疲乏漩涡急浪等时沉着冷静定方法进行救护时发出呼救信号（5）
水中沉着救
1熟悉水性者救方法：
呼救外取仰卧位头部鼻部露出水面呼吸呼气浅吸气深深吸气时体重降水略轻浮出水面时千万手臂举乱扑动身体沉更快
2水中抽筋救法：
抽筋部位腿腿时手指脚趾胃部等部位会抽筋
（1）游泳时发生抽筋千万惊慌定保持镇静停止游动先吸口气仰面浮水面根部位采取方法进行救
（2）水温低疲劳产生腿抽筋身体成仰卧姿势手握住抽筋腿脚趾力拉抽筋腿伸直腿踩水手划水帮助身体浮样连续次恢复正常岸中食指尖掐承山穴委中穴进行摩
（3）腿抽筋话样采拉长抽筋肌肉办法解决
（4）两手抽筋时应迅速握紧拳头力伸直反复次直复原单手抽筋做述动作外摩合谷穴关穴外关穴
（5）腹部肌肉抽筋掐中脘穴（脐四寸）配合掐足三里穴仰卧水里双腿腹壁弯收行伸直重复次
（6）抽筋改种游泳姿势游回岸边果游泳姿势时提防次抽筋
3水草缠身救法：
（1）首先镇静切踩水手脚乱动否会肢体缠更难解脱淤泥中越陷越深
（2）仰泳方式（两腿伸直手掌倒划水）原路慢慢退回卧水面两腿分开手解脱
（3）身携带刀水草割断然试试水草踢开脱袜样水草手脚捋法摆脱时应时呼救
（4）摆脱水草轻轻踢腿游快离开水草丛生方 4身陷漩涡救法：
（1）漩涡方般水面常垃圾树叶杂物漩涡处转注意早发现应量避免接
（2）果已接切勿踩水应立刻卧水面着漩涡边爬泳快速游漩涡边缘处吸引力较弱容易卷入面积较物体身体必须卧水面切直立踩水潜入水中
5疲劳度救法：
（1）觉寒冷疲劳应马游回岸边果离岸甚远度疲乏立回岸仰浮水保留力气
（2）举起手放松身体方拯救紧抱着拯救者放 （3）果没继续浮水等体力恢复游回岸边
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学生溺水原：
①水中突发病尤心脏病
②游泳时间长疲劳度
③会游泳
④盲目游入深水漩涡
二预防溺水恪守四：
①未家长老师意
②熟悉江溪池塘
③深水方
④更河塘捞鱼摸虾
三游泳时预防溺水安全知识：
①水逞贸然跳水潜泳水性知明水中定互相闹免意外发生
②游泳时腿脚部抽筋定惊慌力摩拉扯抽筋部位力蹬腿做跳跃动作时呼伴救助
③清楚身体健康状况时四肢容易抽筋者宜游泳更深水区游泳
④游泳时候果突然觉身体舒服眩晕心慌恶心气短等立岸休息呼救
⑤独外出游泳知水情较危险宜发生溺水伤亡事方游泳
防溺水安全知识
防溺水
1私海边河边湖边江边水库边水沟边池塘边玩耍追赶防滑入水中
句俗语：事事江边走难免湿脚时候
2严禁学生私水游泳特中学生必须陪带救生圈
3严禁中学生私外出钓鱼钓鱼蹲水边水边泥土沙石长期水浸泡变松散水边长年累月水浸泡长层苔藓踩滑入水中滑入水中摔伤危险
4公园划船坐船时必须坐船乱跑船舷边洗手洗脚尤坐船时摇晃超重免船掀翻沉
5坐船时旦遇特殊情况定保持镇静听船工作员指挥轻率跳水果出现溺水更然水营救
6遇风雨浪雾太天气坐船船玩8水中长时间憋气容易7果慎滑落水中应吸足气拍着水声呼救憋气死亡
9果幸溺水救助时候应该身体放松救助托住腰部
10特心爱东西掉入水中时急着捞应找帮忙
然游泳广青少年喜爱体育锻炼项目然做准备缺少安全防范意识遇意外时慌张沉着救极易发生溺水伤亡事
二确保游泳安全防止溺水事发生必须做点：
1独外出游泳更摸底知水情较危险宜发生溺水伤亡事方游泳选择游泳场场环境该水库浴场否卫生水否坦暗礁暗流杂草水域深浅等情况解清楚
2必须组织老师熟悉水性带领游泳便互相顾果集体组织外出游泳水前清点数指定救生员做安全保护
3清楚身体健康状况时四肢容易抽筋者宜参加游泳深水区游泳做水前准备先活动活动身体水温太低应先浅水处水淋洗身体适应水温水游泳镶假牙士应假牙取防呛水时假牙落入食气
4水性知明水逞贸然跳水潜泳更互相闹免喝水溺水急流漩涡处游泳更酒游泳
5游泳中果突然觉身体舒服眩晕恶心心慌气短等立岸休息呼救
6游泳中腿脚部抽筋千万惊慌力蹬腿做跳跃动作力摩拉扯抽筋部位时呼伴救助
7游泳中遇溺水事时现场急救刻容缓心肺复苏重溺水者救岸立清口腔鼻咽腔呕吐物泥沙等杂物保持呼吸通畅应舌头拉出免翻堵塞呼吸道溺水者腹部垫高胸头部垂抱双腿腹部放急救者肩部做走动跳动倒水动作恢复溺水者呼吸急救成败关键应立进行工呼吸采取口口口鼻工呼吸方式急救时应迅速送医院救治
二预防溺水措施：
1学生应成年带领游泳
2学生独水塘边河边等玩耍特注意种没水塘避免水草较方
3竖禁止游泳牌子方游泳特暑假没成年护邀请友水塘边游泳
4会游泳者水较深区域谨防溺水事件发生会游泳者身边成年游泳圈会游泳说没
5游泳前做适准备活动防水里时抽筋
三溺水时救方法：
1慌张发现周围时立呼救
2放松全身身体飘浮水面头部浮出水面脚踢水防止体力丧失等救援
3身体沉时手掌压
4果水中突然抽筋法岸时立求救周围深吸口气潜入水中伸直抽筋条腿手脚趾扳解抽筋
水中抽筋救法：
抽筋部位腿腿时手指脚趾胃部等部位会发生抽筋原水前没做准备活动准备活动充分身体器官肌肉组织没活动开水突然做剧烈蹬水划水动作水凉刺激肌肉突然收缩出现抽筋游泳时间长分疲劳体力消耗肌体量散热精神紧张游泳动作协调等情况会出现抽筋
(1)手脚抽筋者手指抽筋手握拳然力张开迅速反复做次直抽筋消止
(2)腿脚趾抽筋先吸口气仰浮水抽筋肢体侧手握住抽筋肢体脚趾力身体方拉时侧手掌压抽筋肢体膝盖帮助抽筋腿伸直
(3)腿抽筋话样采拉长抽筋肌肉办法解决
水草缠身救法：
江河湖泊岸边较浅方般常杂草淤泥游泳者应量避免方游泳果幸水草缠住陷入淤泥办呢·首先镇静切踩水手脚乱动否会肢体缠更难解脱淤泥中越陷越深·仰泳方式(两腿伸直手掌倒划水)原路慢慢退回卧水面两腿分开手解脱
·身携带刀水草割断然试试水草踢开象脱袜样水草手脚捋法摆脱时应时呼救
·摆脱水草轻轻踢腿游快离开水草丛生方
身陷漩涡救法：
河道突然放宽收窄处骤然曲折处水底突起岩石等阻碍物凹陷深潭河床高低等方会出现漩涡山洪暴发河水猛涨时漩涡海边常漩涡加注意
·漩涡方般水面常垃圾树叶杂物漩涡处转注意早发现应量避免接
·果已接切勿踩水应立刻卧水面着漩涡边爬泳快速游漩涡边缘处吸引力较弱容易卷入面积较物体身体必须卧水面切直立踩水潜入水中
疲劳度救法：
度疲劳游泳游泳度容易造成抽筋体力支溺水碰种情况办呢
·觉寒冷疲劳应马游回岸边果离岸甚远度疲乏立回岸仰浮水保留力气
·举起手放松身体方拯救紧抱着拯救者放
·果没继续浮水等体力恢复游回岸边
四发现溺水时救护方法：
方法：救生圈竹竿木板等物抛溺水者拖岸边
方法二：没救护器材入水直接救护接溺水者时转动髋部背然拖运拖运时通常采侧泳仰泳拖运法特强调：未成年发现溺水然水营救应立声呼救利救生器材呼救
⑥遇溺水者定盲目施救防止救成反害
四学生溺水救方法：
①溺者口鼻中淤泥杂草呕吐物首先应清保持呼吸道通畅
②溺者已喝量水救护者腿跪着腿屈膝溺者腹部放屈膝腿手扶着溺者头嘴手压背部水排出
③手脚抽筋者手指抽筋手握拳然力张开迅速反复做次直抽筋消止腿脚趾抽筋先吸口气仰浮水抽筋肢体侧手握住抽筋肢体脚趾力身体方拉时侧手掌压抽筋肢体膝盖帮助抽筋腿伸直腿抽筋话样采拉长抽筋肌肉办法解决
中学生防溺水安全知识
预防溺水措施
1．中学生应家长带领游泳擅库塘河渠游泳
2．独河边山塘水库边玩耍
3．非游泳区禁止游泳方游泳
4．会游泳者游深水区带着救生圈安全
5．游泳前做适准备活动防抽筋
二溺水时救方法
1．慌张发现周围时立呼救
2．放松全身身体飘浮水面头部浮出水面脚踢水防止体力丧失等救援
3．身体沉时手掌压
4．果水中突然抽筋法岸时立求救周围深吸口气潜入水中伸直抽筋条腿手脚趾扳解抽筋
三发现学溺水时救护方法
中学生发现溺水然水营救应立声呼救利救生圈竹竿木板等物抛溺水者拖岸边施救
四岸急救溺水者
1．迅速清口鼻中污泥杂草分泌物保持呼吸道通畅拉出舌头避免堵塞呼吸道
2．溺水学举起俯卧救护者肩腹部紧贴救护者肩部头脚垂呼吸道积水然流出控水耽误进行心肺复苏时间
3．进行口口工呼吸心脏摩
4．快联系急救中心送溺水童医院
中学生防溺水安全教育手册
宣传口号
•珍爱生命预防溺水 •预防溺水责
•生命高学生安全第 •加强安全教育建设安校园
•全社会齐抓预防少年童溺水
二六会求
六
1私水游泳
2擅结伴游泳
3家长老师带领情况游泳
4安全保障水域游泳
5熟悉水域游泳
6熟悉水性学生擅水营救
学会
基护救方法
三预防溺水事发生
（1）独外出游泳更知水情较危险宜发生溺水伤亡事方游泳选择游泳场场环境水库浴场否卫生水否坦暗礁暗流杂草水域深浅等情况解清楚
（2）必须家长老师熟悉水性带领游泳便互相顾 （3）清楚身体健康状况时四肢容易抽筋者宜游泳深水区游泳做水前准备先活动活动身体水温太低应先浅水处水淋洗身体适应水温水游泳
（4）水性知明水逞贸然跳水潜泳更互相闹免喝水溺水急流漩涡处游泳更酒游泳
（5）游泳中果突然觉身体舒服眩晕恶心心慌气短等立岸休息呼救
（6）学生洗澡程中发生漏电煤气中毒事失意识倒浴缸澡盆马桶中发生溺水事
四预防游泳时肢抽筋
（1）游泳前定做热身运动
（2）游泳前应考虑身体状况果太饱太饿度疲劳时游泳 （3）游泳前先四肢淋水水立水
（4）游泳时胸痛力压胸口等稍时岸
（5）腹部疼痛时应岸喝热饮料热汤保持身体温暖
五水中实施救
游泳中常会遭遇意外抽筋疲乏漩涡急浪等时沉着冷静定方法进行救护时发出呼救信号（5）
水中沉着救
1熟悉水性者救方法：
呼救外取仰卧位头部鼻部露出水面呼吸呼气浅吸气深深吸气时体重降水略轻浮出水面时千万手臂举乱扑动身体沉更快
2水中抽筋救法：
抽筋部位腿腿时手指脚趾胃部等部位会抽筋
（1）游泳时发生抽筋千万惊慌定保持镇静停止游动先吸口气仰面浮水面根部位采取方法进行救
（2）水温低疲劳产生腿抽筋身体成仰卧姿势手握住抽筋腿脚趾力拉抽筋腿伸直腿踩水手划水帮助身体浮样连续次恢复正常岸中食指尖掐承山穴委中穴进行摩
（3）腿抽筋话样采拉长抽筋肌肉办法解决
（4）两手抽筋时应迅速握紧拳头力伸直反复次直复原单手抽筋做述动作外摩合谷穴关穴外关穴
（5）腹部肌肉抽筋掐中脘穴（脐四寸）配合掐足三里穴仰卧水里双腿腹壁弯收行伸直重复次
（6）抽筋改种游泳姿势游回岸边果游泳姿势时提防次抽筋
3水草缠身救法：
（1）首先镇静切踩水手脚乱动否会肢体缠更难解脱淤泥中越陷越深
（2）仰泳方式（两腿伸直手掌倒划水）原路慢慢退回卧水面两腿分开手解脱
（3）身携带刀水草割断然试试水草踢开脱袜样水草手脚捋法摆脱时应时呼救
（4）摆脱水草轻轻踢腿游快离开水草丛生方 4身陷漩涡救法：
（1）漩涡方般水面常垃圾树叶杂物漩涡处转注意早发现应量避免接
（2）果已接切勿踩水应立刻卧水面着漩涡边爬泳快速游漩涡边缘处吸引力较弱容易卷入面积较物体身体必须卧水面切直立踩水潜入水中
5疲劳度救法：
（1）觉寒冷疲劳应马游回岸边果离岸甚远度疲乏立回岸仰浮水保留力气
（2）举起手放松身体方拯救紧抱着拯救者放 （3）果没继续浮水等体力恢复游回岸边
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