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“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。

在古人看来jrkan免费直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。

“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示jrkan免费直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。

民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上jrkan免费直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。

在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中jrkan免费直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来，回味无穷。

“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。

赵鲁卿介绍，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。

民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。

中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面jrkan免费直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。

“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。

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去年底，日本大发工业公司被发现存在174项违规操作，被迫暂停其在国内外所有正在生产的车型出货。国土交通省3日通报，鉴于之前大发工业公司违规操作等情况，国土交通省对85家车企在量产认证申请过程中是否存在违规操作进行了调查。结果显示，丰田、马自达、雅马哈发动机、本田、铃木5家车企的38种车型存在认证违规问题。目前，丰田、马自达、雅马哈发动机3家车企的6种车型出货已被叫停。

【极速】

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新京报讯（记者张静姝）6月1日21时40分，随着犯罪嫌疑人米某某被押解回内蒙古通辽市科左后旗公安局，一起23年的命案积案成功告破。嫌疑人米某某被押解回内蒙古科左后旗，其对2001年6月8日杀害董某某的犯罪事实供认不讳。图源：内蒙古警方时间追溯到2001年6月8日13时许，科左后旗查日苏镇塔林格日嘎查村民米某某因为羊跑进林地与本村护林员董某某发生争吵jrkan免费直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，随后米某某用杀猪刀将董某某杀害后潜逃。案件发生后，科左后旗公安局虽然投入了大量侦查警力，但受限于当时的侦查技术，案件侦破工作未能取得实质性进展。此后的23年里，面对被害者的不幸遭遇，一代代刑侦民警接力工作，一遍遍翻阅泛黄的案卷，一次次摸排嫌疑人潜逃的方向。23年追凶路，办案民警的脚步遍布了全国各地。今年以来，科左后旗公安局对全局未破命案积案进行重新起底梳理，成立了以主要领导为组长的“命案积案”攻坚领导小组，全力开展命案积案侦破攻坚行动。3月12日，科左后旗公安局向社会发出悬赏通告，动员全社会力量广泛追逃。每一位参战民警内心都憋着一股劲，多次召开专题会议对该案进行再会商、再研判，对相关线索进行再核查、再筛选，全力寻找案件侦破突破口，逐渐缩小犯罪嫌疑人排查范围。功夫不负有心人。专案组民警研判发现，嫌疑人藏匿在黑龙江省双鸭山市一居民区内。获此信息后，由通辽市公安局刑侦支队和科左后旗公安局刑侦大队组成的专案组立即动身。到达双鸭山后，专案组迅速制定抓捕计划，在黑龙江省双鸭山市警方的支持下，于6月1日成功将嫌疑人米某某抓获。23年来，嫌疑人以打零工为生，并娶妻生子。为躲避警方的追捕，他穷尽一切手段，于2017年将自己的身份“漂白”。然而在证据面前，米某某最终对2001年6月8日杀害董某某的犯罪事实供认不讳。这起跨度长达23年之久的命案积案终于画上了圆满的句号。编辑 甘浩校对 刘越

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