坐位体前屈测试教学设计
学情分析
节课授课象学四年级学生学生身体发育快速发展时期身体素质指标均提高身高体重断增长50米跑立定跳远仰卧起坐男生优女生差异明显跳绳坐位体前屈女生优男生差异明显体育爱广泛练测试中踊跃表现测试项目会付出百分百努力学生注意力够稳定易持久教师应测试前强调记纪律讲清楚测试规握控制学生情绪
二指导思想
根国家教育部体育总局颁发学生体质健康标准精神坚持学校教育树立健康第指导思想加强学校体育工作学生积极参加体育锻炼养成良惯提高学生保健力体质健康水促进学生健康发展
三教学目标
1通测试提高学生积极参体育活动培养兴趣爱
2知道坐位体前屈般求熟记成绩
3控制正确姿势完成坐位体前屈测验积极改进动作技术
4正确成绩明白刻苦锻炼取更优异成绩表现出顽强拼搏怕吃苦精神
四教学重难点
重点：测试坐位体前屈动作质量难点：身体柔韧性
五教学容
坐位体前屈 跳短绳
六教学准备
坐位体前屈仪垫子2块短跳绳40根
七组织教法
根课教学目标先集体做准备活动然采取分组轮换教学形式全班分成男女生两组组体育委员带领进行跳短绳练巩固组体育教教师带领进行坐位体前屈测试然两组进行轮换
八教学流程
课堂常规—检查着装—队列队形—准备活动（热身操）—柔韧专项素质练—情绪激发测试动员—坐位体前屈测试—跳短绳练—
分组轮换—放松练—集合总结提出求
九教案设计
授课年级：四年级 数：40 课教师：马军 课型：测试
教学
容
1坐位体前屈 2跳绳
教学
重点
测试坐位体前屈动作质量
教学
难点
身体柔韧性
教学
场
篮球场操场
器材
教具
坐位体前屈仪垫子短跳绳
教学
目标
1通测试提高学生积极参体育活动培养兴趣爱
2知道坐位体前屈般求熟记成绩
3控制正确姿势完成坐位体前屈测验积极改进动作技术
4正确成绩明白刻苦锻炼取更优异成绩表现出顽强拼搏怕吃苦精神
结构
学容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式求
开始
部分
1
分钟
课堂常规
1．师生问
2．宣布课容求
3．强调活动安全引导动员激励学
1．精神饱满激情
2．声音洪亮
3．检查学生数
4．安排见生
激发学生热情 2做课前准备集中注意力
1集合快静齐
2．检查整理着装
3．教师问认真听讲解课容求
4．注意安全序活动
1
1
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
p
求：听教师指挥
准备
部分
7
分钟
队列队形练
踏步走—立定
1．教师讲解口令清晰
2．语言激励激发练热情
1．集体练
2．动作规范
1
2
队形
二热身操
1．踝腕关节绕环
2．膝关节绕环
3．提踵练
4．弓步压腿跳
5．马步侧压
6．踏步调整
1．音乐教师简单讲解领做穿插语言引导
2．学生表现予肯定表扬
3．营造良氛围
1．练认真富节奏
2．斗志昂扬积极表现
3．体验运动乐趣
3
二
八
拍
练队形：成四列横队疏散队形
求：富节奏
积极模仿动作规范韵律感强
三柔韧专项素质练
1．拉伸双臂
2左右拉伸双肩
3站位体前屈
1．教师示范简单讲解
2．巡回指导
3．教师球性熟练耍酷激趣
1．认真观察老师动作积极模仿
2．听音乐轻松练
3．根熟练程度创新
2
10
队形
求：根身条件选择练手段难度加减
结构
学容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式求
基部分
25
分钟
坐位体前屈测验
动作领：慢慢坐伸直双腿 脚板崩直 然弯曲腰部 双手放头两侧力前伸慢慢力晃
重点：激发学生信心高质量完成测验
教学难点安排进行跳绳练学生
1测试动员激发情绪
2讲解坐位体前屈测验般求
2宣布分组办法测验序标准（先测女生男生体育委员带领进行式跳短绳练）
3记录员辅助记时员课前安排位
4测验开始（两组进行轮换两次成绩中取成绩记录）
5宣布测验成绩结
6总结评价提出新求
1学生情绪饱满认真听讲
2教师宣布测试序站队
3原进行拉伸腿部关节韧带适压腿
4保持安静遵守考试秩序熟记成绩便建立练目标
1体育委员带队进入篮球场
2组组长分发跳绳篮球场事先画四圆时进行练
15
15
2
组织：分男女生两组进行等时轮换
1．练队形：
×××××××
×××××××
p
求：
学生解测验序标准鼓励学生积极参加测验正确成绩找出原
组织：体育委员统安排组篮球场事先画四圆进行练
3求：团结协作遵守规勇创新注意安全服理
2跳绳练
3跳短绳练进行花样创编
4听信号集合带队指定点参加坐位体前屈测验
5
2
结构
学容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式求
结束
部分
4
分钟
调整恢复
1．放松：拍身体部分
2深呼吸全身放松
3．总结评价
4．回收拾器材
1．散点集合
2．教师讲解示范放松方法领做
3．集中进行课堂评价：回顾学畅谈感受
4器材
1．迅速散点状集合
2．听轻音乐边原放松边听教师总结
3．回顾课中测试情况畅谈感受提出新求
4．值日组收器材
5．教师见
3
4×8
组织形式：散点
求：积极放松
组织形式：密集队形四列横队
求：回顾学畅谈感受器材
教学
效果
预计
测评课预计均心率（120次分）左右整练强度中等
预计
练
密度
40％～45％
课堂
评价
课通测试坐位体前屈学生关节韧带肌腱肌肉皮肤组织弹性伸展力进行评价测试结果女生柔韧性优男生整体成绩错优秀数达35格100
教学反思：坐位体前屈学生感受体育活动中克服困难战胜寻找寻找技巧教学容水学生测试项目中项部分体育课进行定时间练坐位体前屈动作简单较枯燥学生腿部肌肉拉伸定程度时会感觉疼痛难忍动放弃坚持学生拉伸定程度感觉疼痛然咬牙坚持肌肉韧带限度拉伸测试程中意志力坚强练刻苦学生取优异成绩表现引豪
教学中应激发学生斗志活生生例子激励班里学生进行榜样教育培养怕困难持恒意志品质榜样力量激发学生胜心强面学考核中争先做定坚持做惊喜成绩10—20厘米数达班级总数半数总节课测试非常满意
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学情分析
节课授课象学四年级学生学生身体发育快速发展时期身体素质指标均提高身高体重断增长50米跑立定跳远仰卧起坐男生优女生差异明显跳绳坐位体前屈女生优男生差异明显体育爱广泛练测试中踊跃表现测试项目会付出百分百努力学生注意力够稳定易持久教师应测试前强调记纪律讲清楚测试规握控制学生情绪
二指导思想
根国家教育部体育总局颁发学生体质健康标准精神坚持学校教育树立健康第指导思想加强学校体育工作学生积极参加体育锻炼养成良惯提高学生保健力体质健康水促进学生健康发展
三教学目标
1通测试提高学生积极参体育活动培养兴趣爱
2知道坐位体前屈般求熟记成绩
3控制正确姿势完成坐位体前屈测验积极改进动作技术
4正确成绩明白刻苦锻炼取更优异成绩表现出顽强拼搏怕吃苦精神
四教学重难点
重点：测试坐位体前屈动作质量难点：身体柔韧性
五教学容
坐位体前屈 跳短绳
六教学准备
坐位体前屈仪垫子2块短跳绳40根
七组织教法
根课教学目标先集体做准备活动然采取分组轮换教学形式全班分成男女生两组组体育委员带领进行跳短绳练巩固组体育教教师带领进行坐位体前屈测试然两组进行轮换
八教学流程
课堂常规—检查着装—队列队形—准备活动（热身操）—柔韧专项素质练—情绪激发测试动员—坐位体前屈测试—跳短绳练—
分组轮换—放松练—集合总结提出求
九教案设计
授课年级：四年级 数：40 课教师：马军 课型：测试
教学
容
1坐位体前屈 2跳绳
教学
重点
测试坐位体前屈动作质量
教学
难点
身体柔韧性
教学
场
篮球场操场
器材
教具
坐位体前屈仪垫子短跳绳
教学
目标
1通测试提高学生积极参体育活动培养兴趣爱
2知道坐位体前屈般求熟记成绩
3控制正确姿势完成坐位体前屈测验积极改进动作技术
4正确成绩明白刻苦锻炼取更优异成绩表现出顽强拼搏怕吃苦精神
结构
学容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式求
开始
部分
1
分钟
课堂常规
1．师生问
2．宣布课容求
3．强调活动安全引导动员激励学
1．精神饱满激情
2．声音洪亮
3．检查学生数
4．安排见生
激发学生热情 2做课前准备集中注意力
1集合快静齐
2．检查整理着装
3．教师问认真听讲解课容求
4．注意安全序活动
1
1
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
p
求：听教师指挥
准备
部分
7
分钟
队列队形练
踏步走—立定
1．教师讲解口令清晰
2．语言激励激发练热情
1．集体练
2．动作规范
1
2
队形
二热身操
1．踝腕关节绕环
2．膝关节绕环
3．提踵练
4．弓步压腿跳
5．马步侧压
6．踏步调整
1．音乐教师简单讲解领做穿插语言引导
2．学生表现予肯定表扬
3．营造良氛围
1．练认真富节奏
2．斗志昂扬积极表现
3．体验运动乐趣
3
二
八
拍
练队形：成四列横队疏散队形
求：富节奏
积极模仿动作规范韵律感强
三柔韧专项素质练
1．拉伸双臂
2左右拉伸双肩
3站位体前屈
1．教师示范简单讲解
2．巡回指导
3．教师球性熟练耍酷激趣
1．认真观察老师动作积极模仿
2．听音乐轻松练
3．根熟练程度创新
2
10
队形
求：根身条件选择练手段难度加减
结构
学容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式求
基部分
25
分钟
坐位体前屈测验
动作领：慢慢坐伸直双腿 脚板崩直 然弯曲腰部 双手放头两侧力前伸慢慢力晃
重点：激发学生信心高质量完成测验
教学难点安排进行跳绳练学生
1测试动员激发情绪
2讲解坐位体前屈测验般求
2宣布分组办法测验序标准（先测女生男生体育委员带领进行式跳短绳练）
3记录员辅助记时员课前安排位
4测验开始（两组进行轮换两次成绩中取成绩记录）
5宣布测验成绩结
6总结评价提出新求
1学生情绪饱满认真听讲
2教师宣布测试序站队
3原进行拉伸腿部关节韧带适压腿
4保持安静遵守考试秩序熟记成绩便建立练目标
1体育委员带队进入篮球场
2组组长分发跳绳篮球场事先画四圆时进行练
15
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2
组织：分男女生两组进行等时轮换
1．练队形：
×××××××
×××××××
p
求：
学生解测验序标准鼓励学生积极参加测验正确成绩找出原
组织：体育委员统安排组篮球场事先画四圆进行练
3求：团结协作遵守规勇创新注意安全服理
2跳绳练
3跳短绳练进行花样创编
4听信号集合带队指定点参加坐位体前屈测验
5
2
结构
学容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式求
结束
部分
4
分钟
调整恢复
1．放松：拍身体部分
2深呼吸全身放松
3．总结评价
4．回收拾器材
1．散点集合
2．教师讲解示范放松方法领做
3．集中进行课堂评价：回顾学畅谈感受
4器材
1．迅速散点状集合
2．听轻音乐边原放松边听教师总结
3．回顾课中测试情况畅谈感受提出新求
4．值日组收器材
5．教师见
3
4×8
组织形式：散点
求：积极放松
组织形式：密集队形四列横队
求：回顾学畅谈感受器材
教学
效果
预计
测评课预计均心率（120次分）左右整练强度中等
预计
练
密度
40％～45％
课堂
评价
课通测试坐位体前屈学生关节韧带肌腱肌肉皮肤组织弹性伸展力进行评价测试结果女生柔韧性优男生整体成绩错优秀数达35格100
教学反思：坐位体前屈学生感受体育活动中克服困难战胜寻找寻找技巧教学容水学生测试项目中项部分体育课进行定时间练坐位体前屈动作简单较枯燥学生腿部肌肉拉伸定程度时会感觉疼痛难忍动放弃坚持学生拉伸定程度感觉疼痛然咬牙坚持肌肉韧带限度拉伸测试程中意志力坚强练刻苦学生取优异成绩表现引豪
教学中应激发学生斗志活生生例子激励班里学生进行榜样教育培养怕困难持恒意志品质榜样力量激发学生胜心强面学考核中争先做定坚持做惊喜成绩10—20厘米数达班级总数半数总节课测试非常满意
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