跳短绳
作业设计
目录
指导思想
二 教材分析
三 学情分析
四 教学计划
五 作业设计
六 作业评价
七 设计思考
跳短绳作业设计
指导思想
设计健康第指导思想学生发展注重学生身心全面发展根运动技形成规律跳绳运动游戏相结合易难层层递进学生掌握动作时关注学生体差异设置难度练层次学生跳绳力发展
二 教材分析
跳短绳项简单易行众化健身运动促进心肺功肌肉关节韧带发展增强腿部力量发展弹跳力提高灵活性协调性耐力节奏感显著效果时培养学生克服困难团结协作精神
三 学情分析
水学生正处身心发展关键期活泼动思维力逐渐增强团体意识逐渐加深新鲜事物定奇心喜欢通种语言动作表现展示学兴趣高注意力够集中情绪够稳定
四教学计划
教学目标
认知目标：通教学学生获跳绳动作基知识初步掌握种跳绳简单动作方法技
技目标：发展身体灵敏性协调性判断力弹跳力控制身体力促进肌肉骨骼脏器官神系统等全发展
情感目标：培养学生果断机敏集体密切配合团结协作精神
课时数
3
教学容
跳绳
重点难点
肩轴手腕放松摇绳
前脚掌着肢协调配合
课时
教学容
教学目标
重点难点
教学方法手段
1
两脚次跳绳
游戏：跳绳跑
1 学生掌握两脚次跳基知识动作方法
2 游戏中促进身体协调性灵敏性弹跳力力
3 培养学生果断机敏品质
重点：肩轴手腕放松摇绳两脚次跳
难点：前脚掌着肢协调配合连续跳绳
讲解法
示范法
游戏法
2
脚跳绳
游戏：跳绳
1学生掌握脚跳绳基知识动作方法
2游戏中促进身体协调性灵敏性弹跳力力
3培养学生顽强拼搏品质
重点：肩轴手腕放松摇绳双脚起落
难点：前脚掌着肢协调配合连续跳绳
讲解法
示范法
游戏法
3
单脚跳绳
游戏：谁两脚变换快
1学生掌握单脚跳绳知识动作方法
2游戏中促进身体协调性灵敏性弹跳力力
3培养学生形成发现意识强化创新力
重点：肩轴手腕放松摇绳双脚起落
难点：前脚掌着肢协调配合连续跳绳
讲解法
示范法
游戏法
五作业设计
遵循体育健康课程理念标准理念教学目标设计活动作业目标时根学情分析教学容结合学生学力等素制定活动作业
作业目标
1 通作业激发学生跳绳兴趣进步解跳绳运动巩固动作领技术动作
2 提高肢协调配合力培养认真练克服困难品质
两脚次跳
作业目标
1 培养学生肩轴手腕放松摇绳动作领
2 掌握单脚跳跳动作领
作业容
1收集跳绳处（家长陪起）
2两手臂腋分夹条毛巾摇绳完成3组组100
3左右脚交换跳楼梯完成3组组100
4左脚跳绳组右脚跳绳组组100
设计意图
1 学生收集跳绳处提高跳绳积极性
2 通夹毛巾练摇绳学生够认识臂紧贴身体手腕摇绳
3 脚次跳跃绳练脚动作结合起练完整技术动作
作业目标
1通作业激发学生跳绳兴趣进步解跳绳运动巩固动作领技术动作
2提高肢协调配合力培养认真练克服困难品质
脚跳
作业目标
1培养学生肩轴手腕放松摇绳动作领
2掌握脚跳动作领
作业容
1 查找脚跳动作方法
2 原脚跳短绳完成3组组100
3 方式脚跳（前进跳退跳左右跳）完成3组组50
设计意图
1学生收集脚跳绳动作方法提高动作概念
2原练双脚蹦跳锻炼前脚掌连续蹦跳力提高弹跳力
3结合手臂动作练完整技术动作
作业目标
1通作业激发学生跳绳兴趣进步解跳绳运动巩固动作领技术动作
2提高肢协调配合力培养认真练克服困难品质
单脚跳
作业目标
1培养学生肩轴手腕放松摇绳动作领
2掌握单脚跳绳动作领
作业容
1查找单脚交换跳动作领
2左脚连续跳绳完成100
3右脚连续跳绳完成100
4左脚跳50次换右脚跳绳50次完成2组组100
设计意图
1学生收集单脚跳绳动作方法提高动作标准
2提高单脚跳绳频率提高腿部力量弹跳力
3结合手臂动作练完整技术动作
六 评价设计
（） 评价目标
1解两脚次跳绳脚跳绳单脚跳绳动作方法动作结合起
2够长时间连续跳绳动作标准连贯协调
3够积极动练练中够动作做标准保质保量完成体育锻炼
（二） 评价
通跳绳练效提高项身体素质增强体质时断进步体验中感受运动乐趣增强信心进激发体育学兴趣努力进步找动力方
跳绳检测
评价设计
评分
优秀
良
格
进步
标准
动作标准连贯协调够连续跳绳100
动作标准连贯协调够连续跳绳80
动作够标准协调卡绳超两次够跳绳50
动作够标准协调卡绳超三次够跳绳30
两脚次跳绳
脚跳绳
单脚跳绳
七设计思考
1 体育教师需文武方赢学生青睐学生喜欢体育喜欢体育课反差源体育课枯燥乏味应试训练体育教师通展示身专业技魅力学生心服口服运动项目充满期专业技外教师运动项目知识解构引导会吸引学生爱运动项目培养学生终身运动意识
2 学生快速获成感激发学生学热情关键学生获成感呢需学生感觉行果项似难技通体育教师专业教学设计学生成功次时成感瞬间学热情会子点燃学生会认原信心成感驱会断挑战新难度
3充分利科技化台教学赋没师生面面电脑手机
然时候数字化会带问题烦恼利数字化解决问题
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作业设计
目录
指导思想
二 教材分析
三 学情分析
四 教学计划
五 作业设计
六 作业评价
七 设计思考
跳短绳作业设计
指导思想
设计健康第指导思想学生发展注重学生身心全面发展根运动技形成规律跳绳运动游戏相结合易难层层递进学生掌握动作时关注学生体差异设置难度练层次学生跳绳力发展
二 教材分析
跳短绳项简单易行众化健身运动促进心肺功肌肉关节韧带发展增强腿部力量发展弹跳力提高灵活性协调性耐力节奏感显著效果时培养学生克服困难团结协作精神
三 学情分析
水学生正处身心发展关键期活泼动思维力逐渐增强团体意识逐渐加深新鲜事物定奇心喜欢通种语言动作表现展示学兴趣高注意力够集中情绪够稳定
四教学计划
教学目标
认知目标：通教学学生获跳绳动作基知识初步掌握种跳绳简单动作方法技
技目标：发展身体灵敏性协调性判断力弹跳力控制身体力促进肌肉骨骼脏器官神系统等全发展
情感目标：培养学生果断机敏集体密切配合团结协作精神
课时数
3
教学容
跳绳
重点难点
肩轴手腕放松摇绳
前脚掌着肢协调配合
课时
教学容
教学目标
重点难点
教学方法手段
1
两脚次跳绳
游戏：跳绳跑
1 学生掌握两脚次跳基知识动作方法
2 游戏中促进身体协调性灵敏性弹跳力力
3 培养学生果断机敏品质
重点：肩轴手腕放松摇绳两脚次跳
难点：前脚掌着肢协调配合连续跳绳
讲解法
示范法
游戏法
2
脚跳绳
游戏：跳绳
1学生掌握脚跳绳基知识动作方法
2游戏中促进身体协调性灵敏性弹跳力力
3培养学生顽强拼搏品质
重点：肩轴手腕放松摇绳双脚起落
难点：前脚掌着肢协调配合连续跳绳
讲解法
示范法
游戏法
3
单脚跳绳
游戏：谁两脚变换快
1学生掌握单脚跳绳知识动作方法
2游戏中促进身体协调性灵敏性弹跳力力
3培养学生形成发现意识强化创新力
重点：肩轴手腕放松摇绳双脚起落
难点：前脚掌着肢协调配合连续跳绳
讲解法
示范法
游戏法
五作业设计
遵循体育健康课程理念标准理念教学目标设计活动作业目标时根学情分析教学容结合学生学力等素制定活动作业
作业目标
1 通作业激发学生跳绳兴趣进步解跳绳运动巩固动作领技术动作
2 提高肢协调配合力培养认真练克服困难品质
两脚次跳
作业目标
1 培养学生肩轴手腕放松摇绳动作领
2 掌握单脚跳跳动作领
作业容
1收集跳绳处（家长陪起）
2两手臂腋分夹条毛巾摇绳完成3组组100
3左右脚交换跳楼梯完成3组组100
4左脚跳绳组右脚跳绳组组100
设计意图
1 学生收集跳绳处提高跳绳积极性
2 通夹毛巾练摇绳学生够认识臂紧贴身体手腕摇绳
3 脚次跳跃绳练脚动作结合起练完整技术动作
作业目标
1通作业激发学生跳绳兴趣进步解跳绳运动巩固动作领技术动作
2提高肢协调配合力培养认真练克服困难品质
脚跳
作业目标
1培养学生肩轴手腕放松摇绳动作领
2掌握脚跳动作领
作业容
1 查找脚跳动作方法
2 原脚跳短绳完成3组组100
3 方式脚跳（前进跳退跳左右跳）完成3组组50
设计意图
1学生收集脚跳绳动作方法提高动作概念
2原练双脚蹦跳锻炼前脚掌连续蹦跳力提高弹跳力
3结合手臂动作练完整技术动作
作业目标
1通作业激发学生跳绳兴趣进步解跳绳运动巩固动作领技术动作
2提高肢协调配合力培养认真练克服困难品质
单脚跳
作业目标
1培养学生肩轴手腕放松摇绳动作领
2掌握单脚跳绳动作领
作业容
1查找单脚交换跳动作领
2左脚连续跳绳完成100
3右脚连续跳绳完成100
4左脚跳50次换右脚跳绳50次完成2组组100
设计意图
1学生收集单脚跳绳动作方法提高动作标准
2提高单脚跳绳频率提高腿部力量弹跳力
3结合手臂动作练完整技术动作
六 评价设计
（） 评价目标
1解两脚次跳绳脚跳绳单脚跳绳动作方法动作结合起
2够长时间连续跳绳动作标准连贯协调
3够积极动练练中够动作做标准保质保量完成体育锻炼
（二） 评价
通跳绳练效提高项身体素质增强体质时断进步体验中感受运动乐趣增强信心进激发体育学兴趣努力进步找动力方
跳绳检测
评价设计
评分
优秀
良
格
进步
标准
动作标准连贯协调够连续跳绳100
动作标准连贯协调够连续跳绳80
动作够标准协调卡绳超两次够跳绳50
动作够标准协调卡绳超三次够跳绳30
两脚次跳绳
脚跳绳
单脚跳绳
七设计思考
1 体育教师需文武方赢学生青睐学生喜欢体育喜欢体育课反差源体育课枯燥乏味应试训练体育教师通展示身专业技魅力学生心服口服运动项目充满期专业技外教师运动项目知识解构引导会吸引学生爱运动项目培养学生终身运动意识
2 学生快速获成感激发学生学热情关键学生获成感呢需学生感觉行果项似难技通体育教师专业教学设计学生成功次时成感瞬间学热情会子点燃学生会认原信心成感驱会断挑战新难度
3充分利科技化台教学赋没师生面面电脑手机
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