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足部保健按摩ppt
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1. 【足部保健按摩】
2. 一、足部按摩的作用原理(一)神经反射作用 (二)血液循环原理 (三)生物全息原理 (四)经络原理 人体有6条经脉经过足部;有38个腧穴. (五)阴阳平衡理论、心理作用
3. 二、足部按摩注意事项 1.按摩室要空气新鲜,温度适宜,避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。 2.按摩前,保健按摩师与宾客要洗净手、足,剪短指(趾)甲,以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。 3.按摩开始时,必须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下,再决定按摩力度及施术方案,以免发生意外。 4.饭前0.5 h及饭后1 h内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱;进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动,加重胃肠负荷,引起胃肠功能紊乱。
4. 5.足部有外伤或感染时,可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血,可涂一些红花油或樟脑酊等,待局部恢复正常后再进行按摩。 6.按摩时尽量避开骨骼突起处,以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激,对儿童 及多数女性,宜用轻手法刺激。 7.按摩后0.5小时内,嘱宾客饮用300~500 mL温开水,以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者,可适当减少饮水量,以150~200mL为宜。 8.按摩的时间,以宾客需要而定。一般以30一45min为宜,不宜过久。
5. 9.按摩后可出现下列短暂反应,宾客不必惊慌,坚持数日后,反应可自行消失,不要放弃按摩: (1)按摩后尿量增加,气味变浓,颜色变深。 (2)出现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状。 (3)按摩后踝部肿胀。有淋巴阻塞现象者更为明显。 (4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显。 (5)反射区疼痛明显或器官功能失调现象加重。
6. 10.长期接受足部按摩的宾客,痛觉的敏感逐渐降低,为提高其敏感性和按摩效果,可嘱客人用1%的热盐水(水温45℃左右)浸泡双足20—30min。 11.按摩后,保健按摩师用温水洗手。冬天外出应带手套,以保护手部关节。每月可用活血化瘀、通经活络的中药,水煎、熏洗、浸泡双手20~30 min。常用的泡洗处方为:当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g。 12.女性月经期及怀孕期,一般应慎用足部按摩或禁用足部按摩。
7. 13.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病,急性传染病,肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞,严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人,禁用足部按摩。 14.足部按摩可同时配合其他疗法,但不宜同时针灸。 15.保健按摩师要根据不同宾客的足部特征,因人而异找准反射区,按摩的施力方向要正确,力度要适宜,均匀并有深透感。
8. 三、五脏足部反射区 1、心脏:左脚第四、五跖骨间凹陷处。 2、肾脏:第二、第三脚趾间垂直下来,在人字形交界下方。 3、脾脏:心脏反射区下边。 4、肝脏:相当于左脚心脏反射区位置。 5、肺脏和支气管:斜方肌反射区(第二脚趾根部两侧到第五脚趾根部)下方。
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18. 高级保健按摩师技能
19. 一、学习目标 1.能够根据宾客面部皮肤特点选用按摩护肤品,并以轻快、柔和的手法进行面部美容按摩。 2.能够熟练掌握足部反射区按摩的手法、一般施术程序及选区、配区。 3.能够运用按摩技法进行常见不适症的保健按摩,并达到宾客满意的明显效果。
20. 二、常见问题处理 (一)中暑 (二)心绞痛 (三)高血压 (四)人工呼吸简介及注意事项 (五)胸外心脏按摩术
21. 【常见不适症保健按摩】
22. 一、头胀痛 1.选穴: 印堂、神庭、太阳、头维、睛明、风池、百会。 2.操作: 先用双手拇指交替推印堂至神庭,再经额前分推印堂至太阳(又称开天门),然后以大鱼际侧部分推前额至头两侧。 用多指揉头两侧胆经路线,重点揉太阳、头维。 拇指和多指分别置于头项部拿太阳至风池。 用双手多指指腹及指端抓打头部。 用拇指或多指分别按揉乳突至风池一带,点太阳、按头维、拿揉风池、压风府, 以两手多指拿揉颈部与肩井而结束。
23. 二、鼻塞不通 1.选穴: 睛明、迎香、风池、攒竹、风门、肺俞、曲池、合谷、头维。 2.操作: 用食、中二指指腹沿鼻旁由攒竹推至迎香 按揉攒竹、睛明、迎香穴 压揉两风门、肺俞 以小鱼际搓大椎及以上两穴 按压两侧列缺、曲池、合谷、头维、风池 以双手小鱼际分别搓揉鼻翼两侧。
24. 三、目胀额紧 1.选穴: 印堂、太阳、攒竹、睛明、神庭、风池、合谷、太冲。 2.操作 用双手拇指交替推印堂到神庭,再经额前推印堂到太阳,经眉弓推印堂到太阳。 以拇指或食指指侧部刮上下眼眶,然后用双手大鱼际从额前分推,经太阳到头两侧。 重点揉、按攒竹、睛明、太阳等穴位。 轻微拿捏头两侧及上下眼眶。双手掌搓热扣在眼睛上,使热量透于眼球,反复2~3次。 点风池,拇指点按合谷、太冲穴。
25. 四、颈部酸胀 1.选穴: 风池、肩井、天柱、风府、风门。 2.操作: 一手扶住宾客头部,用另一手小鱼际下行推枕骨下缘至大椎穴。 拇指揉、拨项韧带,多指拨、揉胸锁乳突肌,拇指和多指拿揉项部。 拇指屈曲置于项韧带上,多指置于胸锁乳突肌肌腹上,由上而下拿,两侧相同。 双手拇指自上而下分别按两侧项韧带,交替按颈椎棘突,用多指分别按揉两侧胸锁乳突肌。 然后一手扶住头顶部,另一手拿揉颈项部,一边旋转颈部,一边拿揉项韧带,左右交替。 最后用拇指点揉风池、风府、天柱等穴,拇指与多指拿揉、滚肩部,按压肩井,以拍法拍颈肩部结束。
26. 五、肩部酸沉 1.选穴: 肩井、肩髃、天宗、肩中俞、肩内俞、肩外俞。 2.操作: 用单手掌沿第一~第七胸椎两侧下行推,以双手掌从脊柱向两侧分推,然后以小鱼际侧部滚以上部位。 用掌根和拇指分别揉肩上及肩胛内侧缘,掌根拨揉肩井和脊柱两侧夹脊穴,再以掌根、拇指按压上述部位。搓肩井及肩胛内侧缘,以热为度。 以拇指和其余四指拿揉肩部,拇指点按肩井、天宗、“肩三俞”、肩髃等穴。最后以拍法拍肩部结束。
27. 六、胸闷 1.选穴: 中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷。 2.操作: 用掌根、大鱼际分推锁骨下缘第二,第三肋间隙,单手掌下行推胸骨,双掌交替沿肋隙分推。然后在以上部位做团摩法,并用手掌根、鱼际和拇指分别揉以上部位。继以双手掌根按压或按上述部位,一手掌面紧贴胸部体表,用另一手指端在其上敲击。最后拇指点按中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷等穴。
28. 七、上肢酸痛 1.选穴 肩髃、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关。 2.操作 保健按摩师一手握住宾客腕关节,另一手掌根部上行推上肢伸肌面;保健按摩师换手在屈肌面按摩。双掌捧宾客上肢对称揉动,自上而下,往返进行。以双手掌及虎口部上下往返对拍上肢。然后双手掌抱住上肢搓揉,搓动要快,移动要慢。双手握住腕部快速抖动,频率要快,幅度要小。最后点按肩髑、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关。
29. 八、疲劳性腰痛 1.选穴 肾俞、气海俞、三焦俞、关元俞、委中。 2.操作 用手掌根下行推脊柱两侧,双手掌分推腰部。再以小鱼际侧部滚腰部,以掌根、拇指或肘尖揉腰部,并拨揉、按揉上述部位。然后以拇指与多指在腰两侧做紧缩性拿法,往返拍腰两侧。接着,一手按住腰后脊柱,另一手将两下肢抬起离开床面,做轻度的后伸和左右旋转。最后以拇指或肘尖按压腰部俞穴及委中穴。
30. 九、背部强痛 1.选穴 肩井、天宗、“背俞穴”。 2.操作 先用单掌或双掌直线推脊柱两侧,再用双掌分推背部,以小鱼际侧部滚背部。 用单掌或双掌由上而下揉背部,拇指拨揉或按摩“背俞穴”,以肘尖重点揉夹脊穴。 双掌重叠,按压、振颤脊柱。继用单手掌搓揉“背俞穴”,以有热感为度。用空拳或鱼际侧部拍打背部。最后让宾客取坐位,多指拿揉肩井,点按肩井、天宗穴。
31. 十、食欲不振 1.选穴 中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。 2.操作 两手拇指开三门、运三脘,单掌或双掌于左胁肋部快速推抚(即推胃法),掌推腹部任脉路线,掌根轮流顺时针推脘腹,叠掌揉上腹部,时间约8min。然后两掌环形揉脘腹,多指捏拿腹肌并抖颤约lmin。点揉天枢、章门、足三里等。单掌推背部膀胱经路线并叠掌揉,双掌根或双手拇指交替按压膀胱经内侧线膈俞至三焦俞一段,反复操作5~7次。然后用双手拇指、食指沿督脉路线自上而下反复捏拿大椎至命门穴一段,自上而下捏l0次。
32. 十一、下肢酸沉无力 1.选穴 环跳、巨髎、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪 2.操作 单手掌从上向下直推下肢两侧及后侧数次,双掌对揉下肢。双手多指反复拿揉下肢。然后单掌或双掌搓下肢部位,拇指点拨环跳、巨髎、委中、承山,对掐昆仑、太溪。用肘尖揉足底涌泉穴,并掌擦足底,以热为度。继以手掌拍打下肢,双手握住踝关节牵引抖动下肢。宾客换仰卧位,保健按摩师推、拿揉下肢前侧,按足三里、解溪。最后双掌拍下肢两侧,牵引抖动下肢而结束。
33. 十二、足跟痛 1.选穴 委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。 2.操作 保健按摩师用单手掌推下肢后侧,双手多指拿揉下肢部、捏跟部。然后将踝关节抬起,放于客宾屈膝位的下肢前面,用掌重揉足跟,食指屈曲按揉足跟及周围,拿捏足跟并用单掌搓揉足跟、肘尖揉足掌面。最后按压涌泉,对掐昆仑、太溪,用肘尖按压第四腰椎旁的骶棘肌,点委中、环跳、承山、绝骨,活动踝关节及足部结束。
34. 十三、精神疲劳 1.选穴 印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。 2.操作 保健按摩师用双手大鱼际轻轻缓推印堂至发际,再向两侧分开推摩至太阳穴8~10次,每次之间停顿5~10 s。然后,五指分开,由宾客发际推擦至百会5—6次,每次同样间隔5~10 s,反复操作数次。点按神门、内关、中脘、三阴交等穴,用力由轻到重,以宾客不感觉疼痛为度,停顿片刻再慢慢抬手松开,每穴点后停顿5~10 s,如宾客人睡,可停止操作。如仍未入睡,可让宾客取俯卧位,轻摩背部或小腿后部肌肉,力度逐渐减轻,间隔时间逐渐延长,至宾客人睡为止。
35. 十四、心烦失眠 1.选穴 印堂、太阳、百会、风池、肩井、内关、神门、关元、气冲、足三里、“背俞穴”。 2.操作 宾客俯卧,保健按摩师以单手掌推背部,拇指或掌根拨揉夹脊穴,肘尖按压“背俞穴”。然后多指拿揉下肢部,肘尖揉足掌面,掌擦足底,点涌泉。嘱宾客仰卧,双手拇指开天门,拇指和多指按揉、揉拨头两侧,拇指或食、中二指点揉印堂、太阳、攒竹、睛明穴,手掌心轻压眼球,拇指按揉中府、云门、膻中等穴。然后拇指按揉前臂内侧心经、心包经路线,点按神门。双掌重叠,揉关元。拇指点中脘、天枢、关元穴,点气冲,揉三阴经,点揉足三里、太冲等穴。再嘱宾客取坐位,拇指按揉枕骨下缘,多指拿揉项部及肩部,拿揉风池,压肩井、天宗穴,最后以拍法结束。
36. 十五、运动疲劳 1.选穴 印堂、太阳、膻中、气海、大椎、八髂、环跳、委中、承山等。 2.操作 宾客仰卧,保健按摩师站于其头前,双手拇指从印堂向左右分推至太阳穴,反复数次。再从印堂经神庭直推至风府穴,反复数次。从上而下依次按揉胸腹璇玑、华盖、膻中、气海、俞府穴至腹股沟中点,反复多次。反复推拿大腿前内侧、前外侧肌肉,缓解肌肉僵硬。宾客俯卧,保健按摩师双手拿两侧肩井4~5次,然后以双手掌由上至下反复揉搓背腰,并按大椎至八髂问脊柱及两侧。推拿大腿后侧,拍打背腰部及下肢,最后双手握住足踝部抖动,并可点按环跳、委中、承山等穴。
37. 感谢聆听!
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